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Como identificar e lidar com um homem perfeccionista

O perfeccionismo como problema

O homem perfeccionista seria o homem perfeito se as pessoas fossem perfeitas. Nenhuma de nós é. Muitos na área médica consideram o perfeccionismo uma aflição psicológica, pois afeta negativamente o comportamento e prejudica o corpo através de estresse excessivo. Aqui estão sinais de que um homem que você conhece é perfeccionista e formas de ajudá-lo a mudar.

Sinais de perfeccionismo

1. Crítica constante às imperfeições alheias

2. Você se vê frequentemente criticado por ele

3. Ele parece ansioso na maior parte do tempo

4. Ele obceca sobre erros cometidos e não consegue seguir em frente

5. Ele nunca teve um relacionamento duradouro

6. Ele define metas impossíveis, mas trabalha em pequenos passos fáceis que evitam o resultado final

7. Ele sempre procrastina

8. Ele nunca tenta novamente algo em que falhou uma vez

9. Ele persiste em projetos muito depois que outros desistiram

Como ajudar a superar o perfeccionismo

10. Ensine-o a parar de se sentir culpado por tudo que não sai perfeito

11. Diga que está tudo bem em admitir "não sei"

12. Faça-o aprender a aceitar elogios

13. Mostre que não atingir metas não deve medir seu valor pessoal

14. Converse sempre que ele se frustrar com pequenos erros. Diga que o ama por cometer erros, pois isso te faz sentir melhor sobre os seus próprios

15. Convença-o de que provavelmente é perfeccionista desde a infância, e agora, como adulto, pode mudar

16. Mostre que um erro é na verdade uma oportunidade para algo novo

17. Lembre-o de que atletas de elite e líderes mundiais que cometem erros são muito admirados