Como ajudar alguém por uma crise Quarterlife

O termo " crise quarterlife " foi cunhado em 1997 por Abby Wilner . Semelhante a uma crise de meia- vida , a crise de vida trimestre atinge vinte e poucos anos quando atingem a vida após a faculdade eo mundo real deixa-los sentir isolado, insatisfeito, e perdeu. Expectativas internas e externas sobre quem deveria ser eo que eles devem fazer com suas vidas leva à ansiedade , depressão e outros distúrbios , como resultado. Instruções
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Seja lá. A maioria das pessoas que sofrem de uma crise quarterlife sentir isolado, desconectado, e oprimido. Estar presente e disposto a ouvir sem julgamento é o maior presente que você pode dar.
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Estenda a mão . Há uma abundância de recursos que você pode usar para educar-se sobre a crise quarterlife e compartilhar com seu amigo ou ente querido. Isso ajudará você a saber o que fazer (eo que não fazer) para ajudar.
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Conecte -los para o presente. Conversando com um sofrimento vinte e poucos anos de uma crise quarterlife pode ser como falar com a) uma parede de tijolos , ou b) um jack russell terrier em velocidade. Ser ferida com tanta força puxa para fora do momento e aumenta a sua ansiedade. Gentilmente trazer a conversa de volta para , tópicos positivos do momento presente . Quando em dúvida, chegar para o sensorial. As nuvens , o pôr do sol , o cheiro de grama recém-cortada , excelente café , crianças rindo - todas essas coisas ajudar alguém em uma crise quarterlife de reorientar seus pensamentos.
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Lembre-a muitas vezes a deixar ir da perfeição. Ela tem um caso terrível dos " deveres" e sente-se perdido, mas determinada a não deixar transparecer. As expectativas dos pais , colegas e sociedade faz com que ela se sente como ela precisa ser perfeito para alcançar os objetivos de vida que ela se propõe atingir antes de saírem do ensino médio. Se ela está em uma " bender negatividade, " ter a coragem de dizê-lo. Muitas vezes, tudo o que preciso é um " Ei, pare de ser tão duro consigo mesmo. Você está indo muito bem ", para trazê-los de volta para a estagnação .
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Seja solidário sem ser intrusivo . A chave para ajudar alguém é a compaixão e paciência. Perceba que você não pode mudar ninguém, mas pode influenciar todos ao seu redor para melhor ou pior . Liderar pelo exemplo . Sua melhor aposta é para ser sua reunião de vitalidade pessoal, e não o seu sargento .
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Procurar ajuda profissional. Todos nós precisamos de um pouco de ajuda extra , às vezes, e isso pode ser apenas seu tempo. Um terceiro imparcial com a formação profissional é geralmente a melhor resposta para ajudar alguém a lidar com uma crise.
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apontá-lo na direção certa . Pergunte a ele se ele gostaria que você verifique em recursos crise quarterlife . Se ele concordar , chamar ao redor e procurar grupos de apoio e conselheiros , ou verificar a Web para as comunidades e blogs virtuais QLC . Compartilhe o que você encontrou . Se ele não faz nada em primeiro lugar, deixe-o ir . Lembrá-lo em poucas semanas , e se ele ainda está relutante em pedir ajuda, volte ao passo um.