Como Criar seu Próprio Mantra Pessoal

Mantras pessoais são afirmações que usamos para mudar aspectos de nossas vidas. Remontando a milhares de anos, mantras são tradicionalmente sílabas e poemas em sânscrito criados através de um complexo sistema numérico baseado na data e hora de nascimento, bem como no valor numérico do seu nome. Hoje, mantras são mais amplamente reconhecidos como qualquer afirmação que confirme a forma como queremos viver nossas vidas.

O que você vai precisar

• Caneta e papel
• Cartões de índice

Instruções

1. Faça uma lista de três coisas que você gostaria de mudar em sua vida. Escreva na forma "Eu sou", como "Eu sou estressado, eu sou endividado, eu sou estagnado". Não pense demais. Apenas anote os três primeiros pensamentos que vierem à mente.

2. Ao lado de cada item, escreva seu oposto. Como "Eu sou relaxado, eu sou financeiramente livre, eu estou seguindo em frente".

3. Una essas revelações positivas em uma frase na ordem ou forma que lhe agradar, desde que comece com "Eu sou". Por exemplo: "Eu estou seguindo em frente em um estado relaxado de liberdade financeira".

4. Digite ou escreva à mão seu novo mantra pessoal em um cartão de índice e coloque onde o verá frequentemente. Sinta-se à vontade para ser criativo, enfeitando seu mantra com cores ou desenhos que lhe agradem. Se necessário, faça várias cópias — uma para o banheiro, uma para a mesa e outra para o carro. Repita para si mesmo várias vezes ao dia, silenciosamente ou em voz alta. Torne um hábito — primeira coisa pela manhã, antes de dormir e sempre que se pegar focando nas coisas que seu mantra pretende mudar.

5. Mantenha este mantra enquanto for útil. A qualquer momento, repita os passos 1 a 4 para criar um novo mantra pessoal que o ajude a mudar outros aspectos de sua vida.