Como Parecer Calmo

O principal truque para parecer calmo é estar ciente dos sinais corporais que você está emitindo. Isso é crucial quando você está sendo entrevistado, conhecendo novas pessoas ou se vê em outras situações estressantes. A linguagem corporal é fundamental. Pratique os seguintes hábitos de calma e pareça calmo durante momentos extremamente emocionais.

Instruções

1. Relaxe o rosto e pratique um sorriso fácil. Todos tendemos a cerrar a mandíbula quando nervosos ou tensos. Isso é um sinal claro de que você não está se sentindo calmo. Um sorriso fácil transmite contentamento e confiança.

2. Faça contato visual usando um olhar firme que inclua todos os presentes. Olhos que fogem mostram nervosismo ou medo, enquanto encarar expressa hostilidade. Um olhar firme envia o sinal às pessoas de que você está interessado tanto nelas quanto no ambiente.

3. Controle sua linguagem corporal. Mantenha a postura correta, com ombros para trás e cabeça erguida. Se você tende a encolher a cabeça para dentro ou para baixo, pode parecer tímido ou estressado.

4. Use as mãos para transmitir seus sentimentos ou fala. Relaxe as mãos e mantenha-as abertas e alinhadas com os ombros. Mostra às outras pessoas que você está relaxado e confortável. Estabilize seus gestos em vez de movimentos bruscos ou torcer as mãos.

5. Respire fundo e solte o corpo e as mãos. Mexer-se transmite estresse e nervosismo aos outros.

6. Fale clara e confiantemente e esforce-se para evitar muletas verbais como "hum", "ééé" e "tipo".