Stage Fright Fobia

A " fobia medo do palco ", ou mais simplesmente " medo do palco ", é o medo de estar em determinados locais ou em determinadas situações , como no palco, na frente das pessoas . O termo técnico para esse medo é " topofobia " e entendê-la e suas próprias respostas de medo são os primeiros passos para superar seus efeitos. Sintomas
Você pode experimentar nervosismo, incluindo as mãos trêmulas e palmas das mãos suadas .

Os sintomas experimentados com medo do palco são a manifestação da resposta de medo e pode variar de acordo com cada indivíduo. Corrida de coração /aumento da pulsação , náusea , boca seca, pensamentos rápidos ou mente " em branco " , sudorese excessiva , palmas das mãos suadas ou um nó na garganta podem ser sintomas de medo do palco.
Efeitos

você pode temer você vai esquecer as palavras que você ensaiadas .

Stage susto pode causar uma sensação de esquecimento, assim, tornando-o mais difícil de executar ou fazer um discurso preparado. O aumento da queima de nervos pode afetar os membros e músculos faciais , fazendo com que as mãos trêmulas que amasse papéis ou lábios trêmulos que podem tropeçar palavras. Aqueles que não entendem e têm o controle do medo do palco pode ser tão desconfortável com esses efeitos e constrangido com o seu surgimento na frente dos outros que eles podem ser incapazes de falar bem ou até mesmo em tudo.

Teorias /especulação
O corpo está liberando adrenalina durante o medo do palco , aumentando o sistema nervoso.

Uma das mais aceitas teorias de por que o medo do palco ocorre é a resposta de "luta ou fuga" . Um indivíduo vê realizando ou falar em público como um ( emocionalmente e mentalmente ) situação estressante e potencialmente prejudiciais , de modo que o corpo responde por prepará-la para a ação. Adrenalina , uma substância química no cérebro, é liberado quando as pessoas estão em situações estressantes ou estão sob ataque . O artista está experimentando os efeitos da adrenalina no corpo quando ele ou ela está enfrentando o medo do palco .
Equívocos
Controlada medo do palco pode ajudar a dar um desempenho energético e emoção.

Uma noção comum é que artistas de topo ou regulares não experimentam medo do palco. Isso não é verdade ; muitos artistas , oradores e outros que são necessários para falar na frente de grupos de experimentar os mesmos sintomas de medo do palco. Estes indivíduos têm simplesmente aprendeu a compreender , controlar e trabalhar com o seu medo do palco ao invés de ser sustentada por ele. Outro equívoco é que o medo do palco é uma coisa ruim . A adrenalina pode realmente beneficiar muito uma performance dando o performer uma boa dose de energia , desde que ele ou ela se sente no controle.
Prevenção /solução
Imagine-se sucedendo e dar-te um feedback positivo para frustrar o medo do palco .

As chaves para tornar o trabalho o medo do palco para , em vez de contra você está entendendo e controle. Sabendo que sua resposta normal medo é e por que está acontecendo vai ajudar você a saber que o medo do palco não tem que arruinar seu desempenho ou discurso. Assuma o controle da situação por estar bem preparado com o seu pedaço . Planeje o tempo antes de seu desempenho para que você não está em uma corrida , mas para que você não tem tempo muito ocioso. Respire profundamente . Visualize o sucesso. Treine-se para pensar positivamente. A resposta fisiológica do seu corpo é o mesmo quando você está nervoso como quando você está excitado, a única diferença é seus padrões de pensamento .