Como passar o estresse da mudança

Movendo - seja através da cidade ou em todo o país - pode ser uma causa de grande estresse em uma casa . Não é só a tributação trabalho físico , mas as tarefas de organizar seus pertences e, possivelmente, encontrar novas escolas, postos de trabalho ou os médicos podem tomar seu pedágio também. Estresse pode causar sofrimento físico e emocional imediato e pode levar a problemas de saúde de longo prazo. Aprenda a lidar com o estresse moving- dia e dar passos na direção certa para obter a sua saúde física e mental fora de um bom começo na sua nova casa. Coisas que você precisa
permanentes Marcadores
Caixas
Boa sapatos
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1

Organize antes de mudar-se para criar a paz de espírito. Use um marcador permanente escuro para identificar claramente cada caixa com o seu conteúdo e que quarto ele precisa ser levado. Será que tanta roupa , como você pode a semana antes de ir para minimizar a necessidade de encontrar uma lavanderia operada por moedas ou ligar suas máquinas de imediato. Limpe sua casa atual de uma semana antes de sair e tocá-lo todos os dias. Quando sua casa está vazia , será mais fácil de limpar.
2

Criar um refúgio assim que puder. Você provavelmente vai querer descompactar e configurar sua cozinha e banheiro imediatamente para que você possa preparar as refeições e tomar banho ; tendem a esses quartos primeiro. Se o seu novo apartamento ou casa está cheia de caixas , no entanto, pode ser difícil para descontrair e relaxar no final do dia , assim que tomar algum tempo e obter o seu quarto pronto para ir na primeira oportunidade .

3

Aceitar a ajuda , se for oferecido . Se um parente quer levar seus filhos para o parque infantil para a tarde , empurre quaisquer sentimentos de culpa que você pode ter lado e deixá-los ir. Se os seus pais querem trazer as refeições todos os dias durante a primeira semana, aceito com gratidão. Amigos e familiares podem diminuir a carga de um movimento por estar lá para ajudar em qualquer maneira que puderem , para deixá-los se quiserem .
4

iniciar ou continuar uma rotina de exercícios. Trabalhar fora pode ser a última coisa que você quer fazer depois de um longo dia ( ou da semana ), de mudança de casa, mas o exercício é uma ferramenta valiosa que não só melhora a sua saúde geral, mas pode fazer maravilhas para o seu nível de stress. Se você não pode ter o tempo para criar uma nova academia , vestir um par de sapatos de caminhada de apoio e ir para uma caminhada ao redor de sua nova vizinhança ou em torno de um shopping fechado local.