Como se livrar de um hábito de Angústia

Roer as unhas é um hábito comum , que pode ser muito difícil de quebrar. Muitas vezes, as pessoas roem as unhas quando está nervoso ou estressado. Roer as unhas é um hábito que muitas vezes começa com a idade de 10 e pode continuar até a idade de 30 anos , ou até mais, de acordo com a WebMD. Trabalhando para manter a sua vida como possível livre de ansiedade pode ajudar com este hábito , como pode unha aparamento regular e arquivamento em conjunto com um produto de unhas de sabor amargo que trabalha para desencorajar roer as unhas . Coisas que você precisa
prego clippers
arquivo prego
de sabor amargo do produto prego
Show Mais instruções
1

Apare as unhas, também tendo o cuidado de apresentar quaisquer arestas ou bordas recortadas. Muitas vezes, a roer as unhas começa quando uma pessoa vê uma vantagem desigual em um prego ; manter as unhas aparadas e suave deve ajudar a evitar o impulso inicial para "corrigir " suas unhas mordendo -los.
2

Aplique um stop- roer as unhas produto de sabor amargo para cada unha. Siga as instruções para o seu produto.
3

Continue aplicando o produto prego como indicado. Alguns produtos recomendo aplicá-lo duas vezes por dia , enquanto outros devem ser aplicados apenas uma vez por dia. O objetivo é que o gosto amargo de permanecer continuamente em suas unhas para ajudar a lembrá-lo para não morder suas unhas.