Como se Livrar do Hábito de Roer Unhas

Roer unhas é um hábito comum, que pode ser muito difícil de quebrar. Muitas vezes, pessoas roem unhas quando estão nervosas ou estressadas. Roer unhas é hábito que frequentemente começa por volta dos 10 anos e pode continuar até os 30, ou mais, segundo o WebMD. Trabalhar para manter sua vida o mais livre de ansiedade possível pode ajudar com este hábito, assim como aparar e lixar unhas regularmente em conjunto com produto de gosto amargo que desencoraja roer unhas.

Itens Necessários

• Cortador de unhas
• Lixa de unhas
• Produto para unhas de gosto amargo

Instruções

1. Apare suas unhas, também cuidando para lixar quaisquer rebarbas ou bordas irregulares. Muitas vezes, roer unhas começa quando pessoa vê borda irregular em uma unha; manter unhas aparadas e lisas deve ajudar a prevenir o desejo inicial de "consertar" suas unhas roendo-as.

2. Aplique produto de gosto amargo para parar de roer unhas em cada unha. Siga as instruções do seu produto.

3. Continue aplicando o produto conforme indicado. Alguns produtos recomendam aplicar duas vezes ao dia, outros apenas uma vez. O objetivo é que o gosto amargo permaneça continuamente nas unhas para lembrá-lo de não roê-las.