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Técnicas de Meditação Brahma Kumaris

Brahma Kumaris, significando "Filhas de Brahma", é uma organização quasi-hindu que desenvolveu sua própria forma de meditação. Uma forma de Raja Yoga, diz-se purificar as mentes de seus praticantes, livrando-os de karma residual deixado por pecados de vidas passadas. Aqui estão técnicas de meditação empregadas por Brahma Kumaris.

Música

Frequentemente, Brahma Kumaris ligam música para auxiliar a meditação. Brahma Kumaris têm sua própria música devocional, baseada em música devocional hindu tradicional, tocada no sitar. Brahma Kumaris também meditam com música New Age, com instrumentos como sintetizadores ou sons aprimorados por computador. Outra música de meditação utiliza vozes humanas, frequentemente em harmonia. Uma vez que a música está ligada, o praticante pode mais facilmente deslizar para o estado meditativo desejado.

Imagens

A maioria dos Brahma Kumaris medita com o auxílio de uma imagem em uma tela em uma sala semi-escurecida. Uma imagem usada é a do fundador dos Brahma Kumaris, Dada Lekhraj. Olhando intensamente para ele, olho no olho, a meditação começa. Outras imagens incluem "Oceano de Valores", apresentando uma imagem de uma ostra representando o mundo, "Árvore da Humanidade", projetada para ajudar o praticante a concentrar na história do tempo, e "Três Mundos", uma imagem que ajuda a entender som versus silêncio. O praticante concentra intensamente na imagem enquanto pondera verbalmente ou silenciosamente a natureza eterna da alma.

Ou o praticante senta frente a um professor treinado. Meditando juntos, eles encaram um ao outro, seja olho a olho ou olho a testa, e concentram em se tornar sem corpo. Assim, imagens e pessoas reais são usadas como auxiliares de meditação.

Estado Mental

Durante a meditação, Brahma Kumaris pensam em si mesmos não como indivíduos mas em vez disso se esforçam para sair de seus corpos mentalmente. Eles concentram em se tornar um com a Alma Suprema, ou Shiv Baba. Esta é a técnica de meditação mais crítica empregada por Brahma Kumaris — se esforçar para mudar seu próprio estado mental até que, por 20 a 30 minutos, você esteja mentalmente unido com a Alma Suprema em si. O objetivo é imaginar a si mesmo não como uma alma em um corpo mas como uma alma fora do seu próprio corpo, apenas uma única parte de uma alma maior.