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Maneiras Fáceis de se Sentir Mais Feliz

Sentir-se triste ou para baixo às vezes é normal e não significa que você está sofrendo de depressão. Quando os sentimentos persistem ou começam a interferir com sua vida, então a possibilidade de depressão clínica pode existir. No entanto, na maior parte do tempo você pode fazer coisas fáceis que farão você se sentir mais feliz. Estas incluem encontrar maneiras ou oportunidades para rir e se conectar com outros.

Ouça Rotinas de Comédia

Encontrar algo para rir é a maneira mais fácil de se sentir feliz. Se você gosta de assistir comediantes ou ouvir versões gravadas de seus atos, busque algumas de suas personalidades de comédia favoritas online.

Uma maneira de acessar comédia é indo ao Laugh.com. Este site permite baixar rotinas de comédia gratuitamente para ouvir no seu MP3 player. Comediantes em destaque incluem George Carlin e Jeff Dunham.

Esta é uma boa maneira de se dar uma pausa durante o dia. Durante o almoço ou intervalos programados, ligue seu MP3 player e ouça alguns minutos de uma rotina de comédia. O riso o revigorará, tornando-o mais pronto para enfrentar o resto do dia.

Assista a Programas Clássicos de TV

Alguns canais de TV como Nickelodeon e TV Land passam programas clássicos de comédia, como "I Love Lucy" ou "The Andy Griffith Show". Você também pode baixar episódios de comédias clássicas como "The Mary Tyler Moore Show" e "The Bob Newhart Show" de sites como Fancast. Alternativamente, alugue ou compre DVDs para manter seus episódios clássicos favoritos à mão.

Assistir a esses programas de TV após um longo dia é uma boa maneira de relaxar antes de ir para a cama. Você adormecerá lembrando as falas e gag clássicas em vez de se preocupar ou se sentir estressado.

Faça Algo Legal

Ser voluntário ou oferecer sua assistência pode ajudar você a se sentir feliz. Uma maneira de fazer isso é ir ao seu abrigo de animais local e passar algum tempo com cães e gatos esperando adoção. Se você encontrar uma gaiola de gatinhos brincalhões ou filhotes agitados, suas travessuras o farão rir por um bom tempo, o que por sua vez ajudará você a se sentir mais feliz. Cães e gatos adultos também apreciarão sua companhia.