Maneiras fáceis de se sentir mais feliz

Sentir-se triste ou azul , por vezes, é normal e não significa que você está sofrendo de depressão. Quando os sentimentos persistem ou começam a interferir com a sua vida , então a possibilidade de depressão clínica pode existir. No entanto, a maior parte do tempo você pode fazer coisas simples que irá fazer você se sentir mais feliz. Estes incluem encontrar meios ou oportunidades para rir e chegar aos outros . Ouça Comédia Rotinas

Encontrar algo para rir é a maneira mais fácil de se sentir feliz. Se você gosta de assistir comediantes ou ouvindo versões gravadas de seus atos , buscar algumas de suas personalidades favoritas de comédia online.

Uma maneira de acessar a comédia é , indo para Laugh.com . (Consulte Recursos para link específico ). Este site permite que você baixe rotinas de comédia de graça para ouvir no seu MP3 player . Comediantes de destaque incluem George Carlin e Jeff Dunham.

Esta é uma boa maneira de dar -se uma pausa durante o dia. Durante o almoço ou fim programado vezes , ligar o leitor de MP3 e ouvir de alguns minutos de uma rotina de comédia. O riso vos aliviarei , tornando-o mais preparado para enfrentar o resto do dia.
Clássico relógio TV

Algumas emissoras de TV como Nickelodeon e TV Play Land comédia clássica mostra , como " I Love Lucy " e " The Andy Griffith Show". Você também pode baixar episódios de comédias clássicas como " The Mary Tyler Moore Show" e "The Bob Newhart Show" a partir de sites como o Fancast . ( Consulte a seção Referências ). Alternativamente, alugar ou comprar DVDs para manter seus episódios clássicos favoritos na mão.

Observando esses programas de TV depois de um longo dia é uma boa maneira de relaxar antes de ir para a cama. Você vai dormir lembrando as linhas clássicas e gags em vez de se preocupar ou se sentir estressado .
Do Something Nice

Voluntariado ou oferecer sua assistência pode ajudá-lo a se sentir feliz. Uma maneira de fazer isso é ir para o seu abrigo animal local e passar algum tempo com os cães e gatos à espera de adoção. Se você puder encontrar uma gaiola de gatinhos brincalhões ou cachorros brincalhões , suas palhaçadas irá mantê-lo rindo por um bom tempo , o que por sua vez irá ajudá-lo a se sentir mais feliz . Os cães adultos e gatos também irá desfrutar de sua companhia.