Como curar sua auto Holística

Cura holística começa com uma compreensão de todo o seu self, mente , corpo, coração e alma. Ao aproximar-se de bem-estar , é importante avaliar seus níveis mental, emocional , físico e espiritual de estabilidade e funcionamento . Porque a sua auto completo é composto de camadas de energia invisível , valores e crenças arraigadas , e elementos que você não pode entender facilmente , você pode encontrar dificuldade em admitir desequilíbrios holísticos. Através da auto -consciência e revisão de todos os aspectos de si mesmo , você pode determinar o que não é funcional , criar um plano para a mudança e trabalhar em corrigir os padrões auto-destrutivos e hábitos através de técnicas de bem-estar holístico . Coisas que você precisa
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um

Mind /Mentais /Pensamentos - Concentre-se no aqui e agora. Pare de pensar sobre os erros do passado , de forma consistente a sua atenção para o presente e permitir que pensamentos positivos e afirmações de agir como um modelo para criar sua realidade futura . Use um diário para registrar citações inspiradoras , coloque imagens inspiradores e armazenar clips humorísticos ou quadrinhos
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coração /emocional /Feelings - . Renuncie a necessidade de ser uma vítima e escolher uma consciência herói. Perdoe a si mesmo e os outros , mostrar compaixão e expressar gratidão por tudo o que você tem. Abra seu coração para dar e receber amor e ficar centrado em paz , integridade e auto-capacitação. Definir limites pessoais e profissionais com a manipulação ou dominar pessoas e situações que drenam a sua energia
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corpo /físico /Ações - . Cuide do seu corpo como o vaso sagrado que é. Descanse adequada e exercício físico , beber muita água e comer alimentos nutritivos. Tomar ações na vida que são de promoção da saúde e para o seu bem maior . Quando você experimenta uma dor ou dificuldade em uma determinada parte do corpo, encontrar um lugar calmo , intuitivamente ouvir o seu corpo e descobrir a causa subjacente que manifestou o problema físico . Por exemplo, se o seu pescoço é dura e doendo, você está sendo inflexível em alguma área de sua vida
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Soul /espiritual /Propósito e Conexões - Viva uma vida mais significativa , abraçando seu naturais paixões e talentos , em rede com outros, em uma jornada de crescimento espiritual e respeitar a natureza , os animais eo ambiente. Mantenha a fé em si mesmo e seu maior poder através da oração diária , meditação, análise de sonhos , journaling , ioga ou outras práticas espirituais . Observe sincronicidade e acompanhar, através de mensagens divinamente guiado .