Como Curar o Espírito Ferido

Um espírito ferido pode ser causado por muitas coisas, mas frequentemente resulta de experimentar algum tipo de tragédia, violação, mágoa ou decepção. Curar um espírito ferido requer resiliência de sua parte e compreensão de que a situação não precisa ser permanente. O que quer que tenha acontecido com você pode ser exatamente a coisa que o ensina a ser forte e superar a dor.

Materiais Necessários

• Conselheiro
• Amigo
• Avaliação

Instruções

1. Passo 1: Identifique a mágoa e o que a causou. Você pode ter que voltar ao seu passado e desenterrar velhas memórias que preferiria não lidar. Confie em alguém em quem confia para que possa ajudá-lo a atravessar as emoções que você começará a sentir novamente.
2. Passo 2: Busque a ajuda de um amigo de confiança, conselheiro ou pastor se achar que será demais para fazer sozinho. Fale sobre a mágoa em detalhes com seu amigo, conselheiro ou pastor. Pare quando achar que é demais para você gerenciar.
3. Passo 3: Sinta a mágoa e deixe-a perfurar seu coração. Se não fizer isso, você voltará exatamente onde começou. Está tudo bem chorar, porque caso contrário toda aquela emoção engarrafada só o ferirá ainda mais. Faça uma "festa de pena" — sinta pena de si mesmo — mas supere isso logo.
4. Passo 4: Não se culpe pelo que aconteceu. Assuma a responsabilidade pela parte que você teve, mas não culpe. Trabalhe sua autoestima e acredite que não mereceu nada que aconteceu com você. Você foi apenas parte do que aconteceu, mas não a causa.
5. Passo 5: Encontre algo gratificante para fazer que permita usar essa mesma experiência para entender e ajudar outros. Por exemplo, se você foi estuprado, encontre uma organização que ajuda vítimas de estupro a lidar e se ofereça como palestrante em uma de suas reuniões. Seja voluntário como palestrante regular e possivelmente tome alguém sob sua asa para oferecer encorajamento e apoio.