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Tipos de Sofrimento

Sofrimento físico e mental são mais comumente causados por reações a eventos traumáticos, estressores crônicos e doenças mentais. Esses tipos de sofrimento podem ter impactos negativos no seu bem-estar mental e físico. Reconhecer e tratar o sofrimento pode reduzir sintomas desconfortáveis e melhorar sua qualidade de vida.

Sofrimento Físico

Sofrimento físico pode ser sinal de ansiedade e se manifesta de várias formas. Pessoa sob sofrimento físico pode suar excessivamente, tremer, ter palpitações cardíacas ou dor no peito e dificuldade para respirar ou engolir. Outros sintomas incluem dor abdominal, náusea e vômito, tontura, ondas de calor ou frio e sensação de estar perdendo o controle. Sofrimento físico causado por ansiedade pode ser provocado por fobias, reações a eventos traumáticos e sofrimento mental ou emocional.

Sofrimento Mental e Emocional

Pessoa sofrendo de sofrimento mental ou emocional pode mostrar sinais de inquietação, depressão, insônia, sensação de "fora de controle" ou tendências suicidas. Esses sintomas podem ocorrer como resultado de abuso, trauma ou depressão crônica. Sofrimento mental e emocional também pode ser causado por privação de sono e doenças terminais. Esses tipos de sofrimento podem ser reduzidos mantendo rotina diária, tomando medicamentos conforme prescrito e tendo um local tranquilo para relaxar.

Efeitos do Sofrimento na Saúde

Estresse crônico pode afetar seus processos de pensamento, sentimentos e comportamento. Também pode ter impacto negativo nos níveis de pressão arterial, desenvolvimento de doenças cardíacas, taxas de obesidade e diabetes. Estresse crônico pode causar dores de cabeça frequentes, tensão muscular, mudança na libido e irritabilidade. Também pode torná-lo mais vulnerável a comportamentos destrutivos como comer em excesso, abuso de drogas ou álcool e uso de tabaco.

Identificando Sofrimento Mental ou Físico

Se uma pessoa experimenta quatro ou mais sintomas de ansiedade ou sofrimento de uma vez, e se esses sintomas atingem pico dentro de 10 minutos, isso qualifica como transtorno de pânico. Quem não tem certeza deve consultar um terapeuta para determinar se alguma ação adicional é necessária para controlar sintomas de sofrimento mental, emocional ou físico. Medicamentos e terapias alternativas estão disponíveis para reduzir ansiedade e outras doenças mentais como depressão crônica.