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Ansiedade e Burnout: Sintomas, Fatores de Risco e Consequências

O estresse leva à ansiedade e sintomas físicos: suor, dores de cabeça, boca seca, tremores, contrações, tensão muscular, dificuldade de engolir, dor estomacal (Righthealth.com). Estresse implacável no trabalho por longo tempo leva ao burnout — resultado cumulativo do estresse (Mayo Clinic).

Grupos de Risco

• Profissões de ajuda (saúde, ensino, serviço social).
• Trabalho monótono e entediante.
• Pouco ou nenhum controle sobre o trabalho.
• Tentativa de "ser tudo para todos".
• Identidade derivada apenas do trabalho, não da vida pessoal — falta de equilíbrio.

Outros Contribuintes

• Ambiente caótico/disfuncional: bullying, comportamento inadequado.
• Emprego inadequado às habilidades.
• Falta de controle sobre tarefas, turnos, atribuições.

Sintomas do Burnout

Desilusão, falta de alegria, irritabilidade, impaciência, falta de energia/motivação, sarcasmo, cinismo, mudanças no sono e apetite, dores de cabeça, lombar e cervical. Podem levar a ganho/perda de peso, insônia, fadiga, abuso de substâncias.

Ansiedade no Trabalho

Preocupação com manutenção do emprego, não entender claramente as funções, excesso de tarefas com pouco tempo.

Faltas ao Trabalho

Empregadores devem saber: funcionários podem faltar devido a estresse, burnout e ansiedade. Ficam emocionalmente drenados e precisam de tempo para se recompor (Healthyplace.com).