Causas ambientais de estresse

Estresse afeta a todos , em determinado momento . O estresse pode se tornar uma doença grave . Quantidades excessivas de estresse pode levar a doenças físicas , tais como úlceras ou deficiência mental , como depressão . Para evitar o desenvolvimento de tais condições é importante para gerir eficazmente o stress. Gerir o stress começa com a definição da causa do seu stress . Situações pessoais podem causar estresse , mas o ambiente também pode ser uma das principais causas de stress. Tempo

O tempo pode ser uma fonte de stress. Temperaturas excessivas ter efeitos adversos tanto física quanto mentalmente . As mudanças bruscas de temperatura, temperaturas extremas , bem como determinadas épocas do ano pode desencadear o estresse . Seasonal Affective Disorder é um exemplo de depressão relacionados com o clima e estresse. Este transtorno descreve uma sensação de tristeza e letargia que podem surgir com os dias mais curtos de outono e inverno.
Iluminação

A iluminação é outra fonte de estresse. A iluminação fluorescente , em particular, pode aumentar o estresse e levar a doenças cardíacas . Estudos mostram que a luz artificial , como a fluorescente, pode afetar os níveis hormonais , em especial a de cortisol , que está diretamente relacionada ao estresse. Luz muito ou pouco também pode afetar os níveis de estresse .
Noise

O ruído excessivo pode causar estresse também. O estresse é acionado por ruídos de mais de 85 decibéis. Exemplos deste tipo de ruído são motocicletas , cortadores de grama , motores a jato e música alta . Não só a poluição sonora aumentar o estresse crônico , mas também pode afetar a quantidade ea qualidade do sono, o que também pode causar estresse crônico.