Definição de metas e Auto-Estima

Definir e atingir metas melhora a sua auto-estima, mas exige confiança. Alguém com baixa auto-estima podem não ter a assertividade necessária para atingir objetivos, porque ela não acredita na sua capacidade ou ver a importância de trabalhar em direção a um objetivo. Estabelecimento de metas

Projeto Inteligente promove uma sigla fácil de lembrar , a SMART , para definir metas sensatas para aumentar a auto-estima. Metas SMART sempre são específicos, mensuráveis, orientado para a acção , razoável e com base no tempo .
Auto-Estima

Em " Uma Teoria da definição de metas e desempenho de tarefas, "A teoria de definição de metas do Dr. Edwin Locke prova que um objetivo bem definido aumenta a auto -estima. Metas de proporcionar motivação para as ações ou comportamentos de um indivíduo , e as metas concluídas dar-lhe um sentimento de realização e auto-estima.
Consistência

Consistência é a chave para alcançar benefícios de longo prazo de metas e construção de auto -estima. Continuamente se esforçando para alcançar novas metas promove o crescimento interior e um estado constante de aperfeiçoamento pessoal .
Direção

Definir metas , especialmente as metas de longo prazo, garante que você fique focado e na pista. Layout de um plano de ação para ajudá-lo a atingir suas metas de longo prazo - e depois seguir esse plano - faz até mesmo objetivos elevados sentir atingível
Melhorar a auto -estima
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A Saúde Mental Centro Nacional de Informação afirma que as pessoas , por vezes, diminuir sua auto-estima , repetindo , verbalmente ou mentalmente , a auto- crítica negativa . Conscientemente fazendo um esforço para alterar tais declarações em afirmações positivas de auto-estima e importância vai melhorar muito a auto-estima .