Passos de Lidar com a morte

Elizabeth Kubler -Ross escreveu um livro bem conhecido na tristeza, " On Death and Dying ", em que ela identificou cinco estágios do luto: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Algumas pessoas acham que essa teoria útil e se identificar com ele. No entanto , apesar de existirem certas emoções comuns entre os enlutados , não há um padrão definido e há regras sobre como uma pessoa enlutada deve se comportar . A morte de um ente querido é uma das coisas mais difíceis do mundo para lidar com , e que a pessoa enlutada deve pedir a ajuda e apoio que ela precisa. Instruções
1

Permita-se sentir muito triste e de lamentar . Isso é normal, e tentando suprimir as emoções intensas podem fazer com que você fique deprimido depois. Mesmo que você pode sentir-se irritado quando as pessoas dizem que o tempo vai curar, aceitar que o tempo vai ajudá-lo a adaptar-se a esta enorme perda. Confie em seus instintos. Se você acha que precisa ter algum tempo fora do trabalho , negociar este . Muitas pessoas tentam continuar suas atividades normais logo depois da morte de um ente querido.
2

Olhe para fotos , ouvir música e permita-se lembrar momentos especiais passei com sua amada. Estas memórias são preciosos , e vai ajudar o processo de cicatrização . Aceitar o apoio e ajuda de amigos e familiares , mas também dizer-lhes quando você precisar de algum tempo para si mesmo. Algumas pessoas acham que a organização do funeral fornece um foco para os sentimentos intensos iniciais de dor e é também uma oportunidade de dizer adeus de uma maneira especial .
3

Participe de um grupo de apoio local para as pessoas enlutadas se você acha que isso vai ser útil. Não há duas pessoas enlutadas são os mesmos e não há duas perdas são os mesmos, por isso não sinto que você deve estar reagindo de uma maneira específica . Aceite os sentimentos de culpa como uma das etapas do luto, algo que muitas pessoas enlutadas sentem.
4

Aceitar que algumas pessoas não sabem como se comportar em sua empresa, e isso pode levá-los a evitar você . Tente não deixar que isso te chatear muito. Eles podem ter medo de dizer a coisa errada. Aceitar as ofertas de ajuda daqueles que são capazes de apoiá-lo .