Técnicas que podem melhorar a sua auto confiança pessoal

A auto-confiança é uma atitude positiva sobre si mesmo e suas habilidades. As pessoas que têm auto-confiança tem um senso de controle sobre suas vidas e geralmente acreditam que podem conseguir o que desejam . É uma característica importante de ter, ainda alguma luta com baixa auto- confiança, o que pode levar ao sucesso limitado em objetivos de vida. Auto-confiante pessoas são mais propensos a assumir riscos e não sentem a necessidade de estar em conformidade com os outros, porque eles confiam em suas próprias habilidades e instintos. A falta de auto-confiança não ocorre devido à falta de capacidade , mas é moldada ao longo do tempo através de experiências . No entanto , existem técnicas que podem construir a auto-confiança e aumentar as chances de realizar objetivos de vida. Refletir sobre as realizações do passado

Olhar para trás, o que você conseguiu na vida. Mantenha um registro de todas as suas realizações passadas . Não importa o quão minúsculo que possa parecer - se formar no colegial , pagando um carro , perdendo £ 5 - escrevê-los no log. Muitas vezes você não percebe que você tem feito até vê-lo escrito na frente de você . Digite o log em um formato atraente e imprimi-lo . Revise o log regularmente para lembrar-se de que você tem feito até agora eo potencial que você tem que fazer mais no futuro.
Explore seus pontos fortes

Faça uma lista de seus pontos fortes pessoais. Se isso é difícil , considere o que você acha que seus amigos e familiares descreveria como pontos fortes ou pedir-lhes para listar algumas para você. Você pode ser um excelente cozinheiro ou pianista . Talvez você manter um orçamento muito detalhado e gerir o seu dinheiro também. Talvez a sua casa está sempre arrumado e limpo. Escreva tudo o que você faz bem na lista. Lendo esta lista pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo, porque você vê suas habilidades escritas na frente de você . Além disso, analisar seus pontos fortes para encontrar maneiras de usá-los de forma mais eficaz em sua vida. Talvez você não gosta do seu trabalho , mas não sei mais o que fazer . Olhe para as suas forças para encontrar outras possibilidades de trabalho em que você poderia ser mais bem-sucedido e encontrar mais agradável.
Explore seus pontos fracos

Faça uma lista de seu fraquezas pessoais . Seja honesto com você mesmo, mas não excessivamente crítico. Pergunte aos seus amigos e familiares para ajudar , se necessário. Você não pode segurar bem o estresse ou pode ter dificuldade em falar em público. Talvez você não gerenciar o seu dinheiro bem ou são frequentemente atrasado para compromissos. Analise seus pontos fracos e determinar formas de melhorá-los . Faça a gestão do tempo uma meta e escrever um cronograma para ajudar a planejar para as nomeações , dando tempo para o tráfego e se preparando na parte da manhã . Reúna-se com um consultor financeiro para o orçamento de suas despesas e receitas . Não seja crítico de suas fraquezas , mas encontrar maneiras de construir sobre eles e criar forças.
Fazer um compromisso

Comprometa-se a fazer uma mudança . Escreva suas metas para o aumento da sua auto-confiança e usar auto-fala positiva para dizer a si mesmo que você pode se tornar mais auto- confiante e atingir seus objetivos. Quando surgem dúvidas, anote-as também . Em seguida, desafiá-los racionalmente. Se você acha que você não tem a capacidade de mudar , diga-se que qualquer pessoa pode mudar, se colocar diante do esforço . Se você começar a sentir que a mudança não está acontecendo rápido o suficiente , diga-se que a mudança leva tempo e você não terá sucesso se você desistir . Compartilhando o seu objetivo com os outros ajuda a tornar o compromisso mais concreto , porque eles podem responsabilizá-lo e prestar apoio , quando necessário.