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Quais São as Causas do Estresse no Ensino Médio

O ensino médio é um tempo de mudança, entusiasmo e crescimento físico, intelectual e emocional, e esses fatores contribuem para muito estresse. O ensino médio pode ser uma montanha-russa emocional com altos maravilhosos e baixos dramáticos. Reconhecer as causas do estresse no ensino médio pode ajudar os alunos a aprender a gerenciar sintomas e minimizar o efeito montanha-russa. Além disso, aprender a gerenciar o estresse na adolescência pode beneficiar os alunos do ensino médio na vida adulta.

Namoro e Relacionamentos

Namoro é uma parte importante da vida no ensino médio para muitos alunos. Namorar e estar em um relacionamento pode significar sentir um vínculo emocional com alguém, dar e receber afeto e participar de eventos sociais. No entanto, relacionamentos também são uma grande causa de estresse para adolescentes. Relacionamentos sexuais podem se tornar ainda mais estressantes devido ao vínculo emocional aumentado, pressão para fazer algo com que o adolescente se sinta desconfortável, preocupações com gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis e infidelidade no relacionamento.

Pressão dos Pares e Bullying

Alunos do ensino médio são significativamente suscetíveis à pressão dos pares e bullying. Adolescentes podem ser pressionados a fazer sexo, beber ou usar drogas, dar menos importância aos estudos ou inúmeras outras atividades inadequadas ou perigosas. Isso pode ser conflitante para alunos que sabem o certo do errado e não escolheriam comportamento inadequado sem se sentirem pressionados. Alunos também podem ser vítimas de bullying por insultos, zombarias, pegadinhas ou ameaças a outros alunos. Autores de bullying também experienciam estresse, pois podem ser pressionados a praticar bullying ou ter problemas emocionais que levam a esse comportamento.

Redes Sociais e Mensagens de Texto

Muitos alunos do ensino médio parecem fisicamente apegados a seus telefones e dispositivos móveis. A Campanha Nacional para Prevenir Gravidez na Adolescência e Não Planejada descobriu que 39% dos adolescentes enviaram mensagens de texto sexualmente sugestivas, e 48% as receberam. Além disso, 40% relataram ter uma mensagem sugestiva mostrada a eles, e 20% mostraram tais mensagens a outra pessoa. Isso leva ao estresse pelo constrangimento de informações pessoais ou fotos sugestivas sendo espalhadas. O uso constante de tecnologia também pode ser estressante pelo uso constante dessas ferramentas.

Notas

Alunos podem sentir estresse pela pressão de manter notas altas ou melhorar notas baixas. Alunos com baixo desempenho podem lutar para passar ou aumentar sua média para ser aceitos na faculdade, permanecer ou qualificar para um time esportivo ou atender às expectativas dos pais. Alunos de alto desempenho podem sentir estresse para manter GPA alto ou obter bolsas de estudo.

Preocupações com o Futuro

O ensino médio é um tempo de transição. Alunos são encorajados a escolher uma meta de carreira, trilhas acadêmicas que se correlacionem com seus objetivos para faculdade ou escola técnica, bem como escolher qual faculdade ou escola técnica planejam frequentar. Alunos podem sentir pressão para escolher carreiras ou faculdades que os pais sugeriram ou para ficar perto dos amigos. Há preocupações financeiras também. Bolsas de estudo são competitivas, e preços do ensino superior continuam subindo mais rápido que a inflação.

Autoestima

Autoestima é uma fonte de estresse para muitos adolescentes. Adolescentes frequentemente se preocupam com que roupas vestir, como pentear o cabelo e em quais atividades participar. É um tempo de desenvolvimento quando adolescentes lutam para descobrir quem são como pessoa, e frequentemente olham para pares e mídia para ajudar a moldar sua aparência pessoal, interesses e atividades. Imagem corporal é uma fonte significativa de estresse. O Child.net afirma que adolescentes frequentemente se sentem pressionados a serem magros para se encaixar.