Como adormecer depois de assistir a um filme de terror

Sem limpar sua cabeça das imagens assustadoras , as cenas de um filme de terror pode continuar repetindo em sua cabeça por semanas ou meses depois de vê-lo . Estas imagens podem estragar a sua noite , tornando difícil para adormecer ou permanecer dormindo . A chave para relaxar depois de um filme de terror é se concentrar em outra coisa para começar sua mente fora as imagens assustadoras. Instruções
1

Lembre-se que o filme não é real , pensando sobre os atores em vez dos personagens que interpretam no filme. Se o DVD tem uma seção de " Behind the Scenes " , ver que depois do filme.
2

Assista a um desenho animado ou seriado depois de assistir a um filme de terror . Muito provavelmente , o que você assistir logo antes de ir para a cama é o que estará em seu subconsciente como você está dormindo . O show engraçado vai tomar sua mente fora do filme de terror .
3

Ler um bom livro , ou talvez um livro chato que pode colocá-lo para dormir direito antes de deitar.
4

Deixe a luz do corredor e deixar a porta aberta um pouco. Demasiada luz pode mantê-lo acordado , mas a escuridão total pode fazer o quarto parecer mais assustador.
5

Jogar alguma música leve como você está caindo no sono . Se você tiver um leitor de DVD com um temporizador , ajuste-o para sair em uma hora. Você deve estar dormindo até então.