Como impulsionar Foco

Ser capaz de se concentrar em uma tarefa é uma habilidade extremamente importante, independentemente de sua ocupação . Infelizmente, muitas pessoas parecem incapazes de se concentrar mesmo por um curto período de tempo. Felizmente, como qualquer outra habilidade , o foco pode ser aprendido. O processo consiste principalmente de eliminar maus hábitos. Instruções
1

Pare de multi- tasking. Isso por si só irá melhorar a sua capacidade de se concentrar . Multi- tasking envolve freqüentemente mudando contextos mentais , algo que os estudos têm comprovado os seres humanos são ruins em .
2

Elimine distrações. Se o seu telefone está constantemente a sair , desligue-o . Se você mora com outras pessoas, fechar a porta para o seu espaço de trabalho, para sinalizar que você está ocupado .
3

Faça o seu espaço de trabalho confortável e propício para concentrar . Ele deve estar a uma temperatura moderada , limpo e organizado.
4

Aprenda habilidades de gerenciamento de tempo. Se você está constantemente se preocupar com o que você precisa fazer a seguir, que tira a sua capacidade de se concentrar no que você está fazendo agora . Mesmo mantendo uma simples lista pode ajudar imensamente.