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O que Acontece com Adolescentes Sobrecarregados

Entre responsabilidades escolares, atividades extracurriculares e empregos de meio período, adolescentes frequentemente têm a agenda cheia. Embora esses deveres sejam benéficos para desenvolver ética de trabalho e expandir habilidades e visão de mundo, muitos ficam sobrecarregados se a agenda estiver muito apertada. Quando adolescentes são sobrecarregados, ficam estressados. Embora o estresse possa às vezes motivar, há potenciais prejuízos mentais e físicos associados à sobrecarga.

Problemas Emocionais/Mentais

Adolescentes felizes podem sofrer vários problemas emocionais e mentais como resultado da sobrecarga. Estresse pode levar a instabilidade de humor. Numa fase onde adolescentes já são propensos a angústia e sofrimento emocional, o estresse só intensifica esses traços. Adolescentes sobrecarregados podem sofrer depressão temporária ou prolongada devido a sensação de solidão, isolamento e sobrecarga. Sintomas de depressão incluem fadiga mental e física, irritabilidade e higiene precária.

Problemas Físicos

Estresse não ataca apenas o estado mental, mas também cobra tributo físico. Ex.: adolescentes sobrecarregados são mais propensos a hipertensão, tensão muscular, picos na frequência cardíaca, tontura, dores de cabeça, náusea e dor no peito. Estresse também pode enfraquecer o sistema imunológico, causando resfriados mais frequentes. Se não tratados, esses problemas podem se tornar mais pronunciados e perigosos com o tempo.

Problemas Comportamentais

Sobrecarga pode causar vários problemas comportamentais. Para lidar com estresse, adolescentes podem começar a comer mais ou menos, levando a perda ou ganho de peso e potencialmente prejudicando a saúde. Adolescentes sobrecarregados podem ter dificuldade para dormir, levando a horários de sono desequilibrados, o que causa fadiga mental e física. Estresse afeta os nervos, então adolescentes podem adotar maus hábitos para lidar. Pode ser algo leve como roer unhas, ou perigoso como uso e abuso de cigarros, álcool ou drogas.

Problemas Cognitivos

Além dos perigos emocionais, estresse pode causar erros na função cognitiva. Adolescentes podem ter dificuldade em manter foco em tarefas, concentrar-se na escola ou recordar informações. Esses problemas podem ser agravados por falta de sono ou hábitos alimentares inadequados. Outros problemas cognitivos incluem sensação de pavor, que pode levar a estado de paranoia e pensamentos acelerados. Segundo o site More 4 Kids, adolescentes que trabalham meio período por 13 a 20 horas por semana às vezes experimentam queda nas notas relacionada a má gestão de tempo e problemas de função cognitiva.