Quatro Possíveis Causas do Stress

No mundo acelerado de hoje , é fácil se sentir estressado , às vezes. O estresse pode às vezes ser um motivador , mas muito do que pode levar a problemas de saúde e problemas emocionais. Se você quiser reduzir a quantidade de estresse em sua vida, então você pode precisar para descobrir o que está causando isso. Seu trabalho , relacionamento , saúde e as crianças podem ser quatro possíveis causas do stress . Trabalho

O Instituto Americano de Estresse afirma que estudos têm mostrado pressão relacionada com o trabalho a ser a principal causa de estresse para adultos nos Estados Unidos . Se você está gastando mais e mais horas no trabalho, então isso pode causar estresse em sua vida . Você também pode se sentir sobrecarregado pela quantidade de trabalho que você está prevista para terminar em um dia. Além disso , as relações tensas com o seu chefe ou colegas de trabalho pode aumentar o seu nível de stress. Se você gosta ou não gosta de seu trabalho, você também pode viver em constante medo de perdê-la quando a economia está em dificuldades.

Relacionamentos

Outra possível causa de estresse pode ser seu relacionamento. Helpguide.org afirma que " tudo o que coloca grandes exigências sobre você " pode ser estressante. Você pode sentir o estresse se seu relacionamento está indo bem ou se está lutando . Por exemplo , o planejamento de um casamento pode ser esmagadora para você e seu companheiro. Casais às vezes se sentir estressado , se suas vidas ocupadas , não lhes permitem passar bastante tempo juntos. Um caso , iminente divórcio ou separação também pode levar a muitas noites sem dormir. Se o seu relacionamento não termina , então você se depara com o esforço de encontrar um novo relacionamento.
Saúde

Seu estado de saúde pode ser uma importante fonte de stress. Por exemplo, se você estiver com sobrepeso , então você pode sentir a pressão para perder os quilos extras e decepção se não sair. Infelizmente , o stress pode torná-lo muito mais difícil de perder peso. A doença é muitas vezes uma fonte de estresse para as pessoas. A doença pode causar-lhe a faltar ao trabalho e colocá-lo em um ligamento financeiro . A doença também pode criar enormes contas de hospital . Além disso, uma doença grave pode fazer sua preocupação família sobre o seu prognóstico.
Crianças

As crianças também pode ser uma possível causa de stress. Um dos dias mais felizes da vida de um pai é quando uma criança nasce. No entanto, a criança cria mudanças significativas em sua vida. Por exemplo, um novo bebê pode causar a perda de uma grande quantidade de sono. A adição de uma criança também pode criar dificuldades financeiras . Como seus filhos ficam mais velhos, você precisa encontrar o tempo e os meios para levá-los para a prática de esportes , aulas ou outras atividades. Se o seu filho se torna um adolescente rebelde , então o estresse pode realmente começar .