Artista Ansiedade

Embora possa parecer um pouco irônico considerar que a arte é frequentemente uma forma de tratamento para transtornos de ansiedade , os próprios artistas podem experimentar diferentes formas de ansiedade para uma abundância de razões. As pessoas criativas em geral têm mentes que churn com possibilidade. Alguns artistas são tímidos e reservados ; outros são exuberantes e extrovertidos. Alguns são bem sucedidos , outros permanecem desconhecidos. O que quer que um artista experiências através de sua forma de expressão , os medos subjacentes podem colocar temporariamente pretensão de sanidade e resultar em sintomas físicos desconfortáveis, às vezes dolorosas. Ansiedade se manifesta de muitas maneiras
O medo é o fator subjacente de toda a ansiedade .

A cortina está prestes a ir para cima, e três dos 12 membros do elenco tremer no lugar. O avião está prestes a sair do portão, e um dos membros da banda se recusa a subir a bordo. Um escultor prestes a revelar a sua mais recente interpretação de Deus está longe de ser encontrada. A imprensa espera para ver uma nova linha de roupas , eo designer é o suor com o rosto vermelho e pingando . Estes são apenas alguns dos artistas cenários podem ocorrer . É o " Oh , não! " momento : o momento em que a obra está prestes a ser visto. E julgado.
Causas
músicos, atores e dançarinos podem sentir ansiedade de desempenho .

ansiedade é sempre sobre profundamente enraizadas ou descaradamente in- your-face medo. As causas para este medo são muitos. Alguém cuja família tem estabelecido um "nome" ao longo de gerações de agir não pode se sentir segura de que ele pode viver até história. A pressão dos colegas é outra causa para o medo : O que eles vão pensar ? Será que o artista ainda ser avaliados depois de revelar o seu talento ?

A imprensa e os revisores trazer um desafio diferente , como tudo o que eles dizem que vai vir a público , eo artista tem que aceitar tudo o que acontece . Um artista poderia experimentar temores sobre finanças : Será que seu trabalho ganhar dinheiro suficiente para viver, ou ele vai ter que fazer algo mais "comercial" para sobreviver? Falta de confiança , vergonha , medo do fracasso ou do futuro, e outras questões contribuem para a ansiedade.

Sintomas
Designers podem sentir-se ansioso ao expor novos trabalhos para os telespectadores. cólicas

estômago , mãos coceira , urticária , tremores, transpiração intensa , insônia, mãos , palmas das mãos úmidas torcendo e dores de cabeça são sintomas comuns . Sintomas piores incluem vômitos, diarréia , palpitações cardíacas, dificuldade em respirar, e uma incapacidade de se concentrar ou falar. Algumas pessoas congelar completamente . Tudo em torno do artista podia sentir extraordinariamente grande, ou tudo encolhe para preto, onde ele está sozinho em um buraco emocional doloroso e escuro.
Onde e Quando?
Ambiente agradável promover a facilidade na vida do artista.

Artistas podem sofrer de momentos de ansiedade , a qualquer momento , mas o mais comum são justos diante de um teatro , cinema ou galeria de abertura. Outros estímulos típicos incluem: a presença de amigos próximos ou familiares o artista quer impressionar ; assinar um acordo ou receber um depósito para o trabalho apenas para perceber agora ele tem que satisfazer a sua parte do acordo ; do conselho de administração quer aprovação do trabalho ; o marido da artista contou todos os seus amigos no escritório com ela lançamento do livro ; Os fotógrafos estão clicando fora fora da sala ; uma equipe de TV quer comentários antes da inauguração ; o ator está prestes a falar de um monólogo - é " a grande oportunidade " para toda a sua carreira e ... ele vai se lembrar suas falas
Gestão
Destemor requer vai parar? prende com o que realmente importa.

ansiedade é completamente controlável. O principal fator sobre o qual o artista deve ter controle é o seu pensamento - sua mente. Aprender a confiar em si mesmo , para se sentir confiante , para relaxar e deixar as coisas serem porém eles serão requer um estado de presença total e consciência, e escolher os pensamentos que o fazem sentir-se bem . Alguns métodos para manter relaxado e calmo quando surgem estressores são: fazer um passeio ou banho quente , meditando , rotinas de exercícios , ouvir fitas hipnóticos ou música suave ; ou lentamente tomando uma bebida favorita. Fazer esse tipo de coisa rotineiramente vai reduzir o medo e ajudar um artista manter um estado mental estável. Deite-se no parque e identificar as nuvens. É uma questão de respeito a si mesmo o suficiente para escolher abrir mão de medo.
Medical Ajuda
casos graves de ansiedade justificar uma consulta com um médico .

Qualquer pessoa que sofra ansiedade sintomas graves ou avançados (especialmente aqueles que estão em curso e não se dissipar com várias tentativas de relaxamento , dieta e treinamento da mente ) vai fazer bem para procurar um médico. Embora a prescrição de medicamentos vêm com sua própria lista de problemas , o médico será capaz de determinar se algo muito mais grave está acontecendo e aconselhar nesse sentido.
Versão
artistas podem alcançar a liberdade total de da ansiedade .

Cura ansiedade é uma escolha qualquer artista pode fazer , para finalmente encontrar o equilíbrio entre harmoniosas , pensamentos de auto-afirmação e como deixar ir o que simplesmente não é suficientemente importante para justificar medos. Se os artistas genuinamente se perguntar: " Qual é a pior coisa que pode acontecer ? " , E responder com toda a sinceridade , eles vão perceber que seus interesses se encontram - no tempo e em suas criações . Bill Murray, como o Tripper personagem no filme " Almôndegas ", inspirou seus campistas ansiosos com o canto : " Ele simplesmente não importa. Ele simplesmente não importa. " E embora possa não importa tanto quanto se pensava , é o suficiente para eles para deixar ir. Para pular de alegria . E para criar como observação de ninguém.