Ferramentas e Atividades para Aumentar o QI

Ferramentas e Atividades para Aumentar o QI

Expor-se a novas experiências, como viajar e aprender novas tarefas ou habilidades, ajuda a manter seu cérebro afiado. Novos estímulos ativam vias nervosas e conexões subutilizadas, o que ajuda a desenvolver um cérebro mais apto e flexível. O QI é uma medida de sua inteligência baseada em seu desempenho em testes padronizados, que pode melhorar com treinamento. Ferramentas para aumentar seu QI ajudam você a desenvolver habilidades para melhorar seu desempenho em testes de QI.

Jogos de Vídeo

Jogos de vídeo podem oferecer uma ferramenta para aumentar seu QI. Em 2009, "Current Directions In Psychological Science" publicou análise de Matthew Dye, Shawn Green e Daphne Bavelier, sugerindo que jogar jogos de ação de vídeo pode aumentar sua capacidade de processar informação visual. Um estudo de 2007 por Derek Robertson, da Learning and Teaching Scotland, sugere que jogos de vídeo com desafios numéricos, resolução de problemas e puzzles de memória melhoraram notas de matemática entre alunos de 9 e 10 anos após 10 semanas jogando 15 minutos por dia.

Aplicativos N-Back

Aplicativos de software N-back para seu computador ou dispositivo móvel podem ajudar a aumentar seu QI. Estes exercícios apresentam uma sequência de estímulos sensoriais, e você indica quando um estímulo atual corresponde a um estímulo anterior. Em 2010, pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que tarefas N-back melhoraram desempenho de raciocínio matricial, que mede raciocínio abstrato e verbal com tarefas que envolvem preencher a parte faltante de um grupo a partir de várias opções.

Música Clássica

Ouvir música clássica pode melhorar QI enquanto impulsiona habilidades de matemática e ciência. Em sua apresentação na Spring 1999 World's Fair na Universidade do Texas, Kathy Yoshimura, professora de psicologia, referencia estudo em que estudantes universitários que ouviram Mozart performaram melhor em tarefas espaciais de QI que estudantes que ouviram música de dança. A estrutura da música clássica pode melhorar processamento cognitivo no seu cérebro, mas falta de complexidade suficiente pode interferir com raciocínio abstrato. Habilidades de raciocínio requeridas para raciocínio espacial podem ser similares às usadas quando você ouve música, explica Professora Yoshimura.

Palavras Cruzadas

Palavras cruzadas podem ajudar a aumentar seu QI. Em seu artigo de março de 2010, Marcel Danesi, Ph.D., sugere que qualquer atividade de palavras cruzadas ajuda a manter sua mente afiada. Palavras cruzadas podem aumentar seu QI, ou evitar declínio cognitivo associado à idade, formando novas conexões neuronais ou crescendo novas células cerebrais. Em junho de 2003, "The New England Journal of Medicine" publicou estudo liderado por Joe Verghese, M.D., do Albert Einstein College of Medicine, que avaliou 469 participantes entre 75 e 85 anos. Pesquisadores descobriram que sujeitos que faziam palavras cruzadas quatro dias por semana tinham risco de demência 47% menor que sujeitos que faziam puzzles uma vez por semana.