Como Avaliar um Novo Terapeuta

Instruções

Estude seu diagnóstico prévio (se houver) ou avalie honestamente seus sintomas. Livros, artigos, periódicos, documentários, sites de saúde mental, grupos online oferecem informação. Entender causas, sintomas e opções de tratamento permite saber o que buscar no terapeuta. Ele deve ter conhecimento exaustivo da sua condição.
Não se acomode, nem seja excessivamente crítico: A palavra-chave é "eficaz". Busque terapeuta com conhecimento profundo dos seus sintomas, mas que reconheça sua individualidade. Um bom terapeuta desafia, mas nunca é rude, insensível ou desatento. Na primeira sessão, ambos devem esboçar plano geral: sintomas, tratamento, objetivos.
Comunique insatisfações: Se reclama frequentemente, fale com ele. Se estiver disposto a ajustar aspectos desconfortáveis ou ineficazes, deve levar a sério e redesenhar o plano.