Como monitorar sintomas de TDAH

Materiais necessários

• Caneta
• Caderno

Passos para monitoramento

1. Registre desatenção. Segundo a Clínica Mayo, TDAH faz a mente divagar durante tarefas. Anote situações: falha em detalhes, erros por descuido, perda de objetos, distração fácil, esquecimento, evitação de esforço mental. Marque como "desatenção". Inclua divagação no trabalho, esquecer tarefa diária.
2. Registre hiperatividade. Sinal claro: incapacidade de ficar parado. Anote: agitação, necessidade constante de fazer algo, interromper conversas, dificuldade de controle de impulsos. Marque como "hiperativo". Inclua desconforto em aulas/reuniões, necessidade compulsiva de levantar.
3. Registre impulsividade. Falar fora de hora, interromper, agitação em situações calmas. Anote frequência. Marque como "impulsivo".
4. Peça ajuda a amigos e família. É difícil auto-monitorar frequência. Compartilhe comportamentos a observar; peça que registrem ou escrevam no seu caderno.
5. Avalie se o comportamento é normal ou anormal. Todos são desatentos, hiperativos ou impulsivos às vezes. Sintomas de TDAH não devem ocorrer diariamente.
6. Consulte profissional treinado. Se muitos sintomas presentes, profissional fará testes e diagnóstico. Peça encaminhamento a médico de família ou amigo. Leve seu registro para auxiliar o diagnóstico.