Como monitorar os sintomas do TDAH

transtorno de déficit de TDAH , ou de atenção e hiperatividade , afeta milhões de pessoas no mundo. Crianças e adultos sofrem de sintomas de TDAH , e muitos nem sequer sabem que são vítimas da doença. Comportamento comum com TDAH inclui uma incapacidade de prestar atenção, problemas com controle de impulsos , e ser excessivamente ativo. O TDAH é uma condição séria que pode causar uma incapacidade de funcionar corretamente na escola , no trabalho ou em situações sociais. Felizmente , há grandes maneiras de monitorar sintomas de TDAH. Coisas que você precisa
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Como monitorar sintomas de ADHD
1

Preste atenção à desatenção . De acordo com a Clínica Mayo , o TDAH faz com que a mente vagar durante tarefas e intensos esforços mentais --- ver referência 1. Mantenha um registro de situações que marcam quando sua mente começa a vagar --- se você não prestar atenção aos detalhes, ou quando você comete erros por descuido , por exemplo. Você também poderá perder itens comuns , tornam-se facilmente distraídos , ser esquecido, ou evitar atividades que exijam esforço mental pesado. Acompanhe a freqüência dessas ocorrências e seu tipo em seu log. Marcá-los como " falta de atenção ". Isto inclui quando sua mente divaga enquanto no trabalho , ou esquecer uma tarefa diária, tais como transformar em um relatório.
2

Preste atenção ao seu nível de atividade . Um dos sinais mais claros de hiperatividade como um sintoma de TDAH é a incapacidade de se sentar ainda --- ver referência 2. Você pode notar que muitas vezes você incomodar , se sente nervosa, sempre precisa estar fazendo algo , interromper conversas , ou têm dificuldade para controlar impulsos básicos . Mantenha um registro separado destes comportamentos e quantas vezes eles ocorrem para monitorar sintomas de TDAH. Marque a situação eo comportamento hiperativo que ocorre , como " hiperativo ". Isto inclui desconforto durante uma palestra ou reunião, e qualquer necessidade compulsiva de se levantar e andar por aí .
3

Monitorar impulsividade. Falando fora de hora , interrompendo , ou tornar-se hiperativa em situações calmas são todos os problemas de controle de impulso --- ver referência 2. Certifique-se de manter um registro de impulsividade e à frequência em que ocorrem tais sentimentos. Marcá-los como " impulsivo ".
4

tem amigos e família ajuda do monitor sintomas de TDAH ; muitas vezes é difícil de monitorar a freqüência de seus próprios sintomas de TDAH. Compartilhe com amigos e familiares todos os comportamentos que deve procurar ao monitorar seus sintomas. Peça-lhes para registrar o comportamento e sua frequência, ou escrever seus comentários no seu log.
5

Decida se o seu comportamento é normal ou anormal. A maioria das pessoas são desatento , hiperativo ou impulsivo , às vezes. Entretanto, os sintomas de TDAH não deve estar ocorrendo em uma base diária --- ver referências 1.
6

Consulte um profissional treinado. Se você está preocupado que você tem muitos dos sintomas de TDAH , um profissional treinado pode fornecer testes e um diagnóstico correto. Peça a um amigo , membro da família ou médico de família para um encaminhamento para um profissional de saúde mental. Mostre seu profissional de saúde mental seu registro de sintomas para ajudar com o diagnóstico.