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Sinais de que Você Precisa de um Psicólogo

Um psicólogo é um profissional de saúde mental treinado para identificar padrões de pensamento e comportamento que atrapalham uma vida produtiva e gratificante. Enquanto um psiquiatra tem autoridade para prescrever medicamentos, um psicólogo usa alguma forma de terapia de conversa para ajudar um indivíduo a curar-se de fobias, depressão, ansiedade ou padrões negativos de relacionamento de longa data. Alguns problemas de saúde mental podem ser resolvidos por um livro de autoajuda, uma conversa produtiva com um amigo ou tirando férias. Para problemas mais sérios, como pensamentos recorrentes de suicídio, um indivíduo deve buscar ajuda profissional.

Depressão Clínica

Um revés na carreira, o estado do mercado de ações ou até um longo período de mau tempo pode ter efeito negativo no seu humor, levando a depressão de curto prazo. Isso é normal. Quando sintomas de depressão se tornam severos ou duram por períodos irrazoavelmente longos, é hora de buscar ajuda de um terapeuta profissional. Sintomas de depressão incluem fadiga, dificuldade de concentração, insônia, dores e desconfortos, perda de interesse em atividades diárias, perda de apetite e pensamentos de suicídio.

Ansiedade

Um grau de ansiedade pode ser produtivo. Sentir-se ansioso antes de uma prova pode motivá-lo a estudar mais. Estar ansioso ao caminhar por uma calçada mal iluminada pode torná-lo mais alerta ao perigo. Quando a ansiedade causa sintomas físicos debilitantes, ou o impede de cumprir tarefas básicas da vida, como ir ao trabalho ou interagir com amigos, é hora de considerar buscar ajuda. Transtornos de ansiedade são frequentemente um traço familiar, e os primeiros sinais de um transtorno de ansiedade geralmente são vistos na adolescência e início da vida adulta. Sintomas de ansiedade incluem batimentos cardíacos acelerados, náusea, sentimentos extremos de medo, insônia e falta de ar. Se qualquer um destes sintomas persistir ao longo do tempo ou impedir o indivíduo de funcionar normalmente, é hora de buscar ajuda profissional.

Problemas Crônicos de Relacionamento

Tensões entre pai e filho, marido e mulher, chefe e funcionário são parte normal e esperada, embora desagradável, da vida. Se você tem um padrão de aceitar empregos nos quais é verbalmente abusado pelo supervisor ou em relacionamentos românticos nos quais seu parceiro é infiel, estes podem ser sinais de um problema de saúde mental requerendo ajuda profissional. Uma pessoa em um relacionamento fisicamente abusivo também deve buscar aconselhamento de saúde mental.

Pensamentos Suicidas

Um pensamento ocasional e passageiro sobre a morte geralmente não é causa de preocupação; no entanto, pensamentos regulares e frequentes de suicídio que incluem ter um plano e colocar assuntos em ordem são razão para buscar ajuda profissional imediata. Pessoas em risco de se matar incluem aquelas com histórico familiar de suicídio ou tentativas de suicídio, pessoas com problemas de substâncias ou pessoas com histórico familiar de doença mental grave.