Como estimular diferentes áreas do cérebro

Estimular diversas regiões cerebrais previne Alzheimer, demência e mantém a agilidade mental. Exercícios simples no dia a dia fazem grande diferença.

Exercícios práticos

1. Reorganize sua mesa de trabalho. A nova disposição força o cérebro a reaprender a localização dos objetos.
2. Troque de mão em tarefas simples. Escovar dentes, abrir portas com a mão não dominante ativa áreas acostumadas à rotina.
3. Faça palavras-cruzadas, caça-palavras ou Sudoku. Estimulam o hemisfério esquerdo (lógica, linguagem).
4. Aprenda um instrumento musical ou novo idioma. O processo de aprendizagem envolve a maior parte do cérebro, promovendo saúde mental global.