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O que é Psicologia Humanista

A psicologia humanista olha para a pessoa inteira, como alguém único, que tem responsabilidades e faz suas próprias escolhas. Psicólogos humanistas também acreditam que a pessoa busca criatividade, significado e valor, e usam uma abordagem terapêutica que foca em como os comportamentos de uma pessoa se relacionam com seus sentimentos internos e afetam sua autoimagem.

História

No final dos anos 1950, Abraham Maslow, Carl Rogers e outros psicólogos queriam uma abordagem humanista para a psicologia. Eles não acreditavam que o comportamento humano era baseado em condicionamento, ou na mente inconsciente e consciente. Acreditavam que a pessoa como um todo — incluindo saúde, criatividade e individualidade — causava comportamentos humanos. No início dos anos 1960, publicaram o primeiro "Journal of Humanistic Psychology", seguido pela formação da Associação de Psicologia Humanista em 1963.

Pontos Fortes

A principal força da psicologia humanista é que não reduz uma pessoa a componentes do todo, como genes, mente inconsciente e comportamentos observáveis. Esta terapia é individualizada para cada pessoa buscando ajuda; por exemplo, se o cliente quer ouvir música suave durante a sessão, o terapeuta permitirá. O cliente geralmente decide em quais questões quer trabalhar durante as sessões, e os passos que dará para atingir seus objetivos. O SimplyPsychology.org explica que esta abordagem dá a uma pessoa uma visão autêntica das razões para seu comportamento.

Pontos Fracos

A abordagem humanista carece de tratamentos específicos para os problemas de uma pessoa, e portanto não funciona bem com indivíduos diagnosticados com esquizofrenia ou outras doenças mentais graves, explica o Abraham-Maslow.com. As teorias usadas na psicologia humanista podem não ser adequadas para tratar todo cliente. Esta abordagem também ignora a mente inconsciente, que parece desempenhar um papel importante nas teorias de outros campos psicológicos.

Terapia Centrada no Cliente

Carl Rogers desenvolveu a terapia centrada no cliente baseada na teoria de que todos os humanos buscam atingir seu potencial. Ele acreditava que a saúde mental era um processo de desenvolvimento psicológico e que uma perturbação mental era uma curva no processo de crescimento. Terapeutas centrados no cliente buscam empatia, colocam a pessoa em primeiro lugar e tentam ajudar seus clientes a atingir a autorrealização — a conquista de seu pleno potencial.

Hierarquia das Necessidades

Nos anos 1940, Abraham Maslow desenvolveu a Hierarquia das Necessidades — quatro níveis de necessidades que uma pessoa deve obter antes de alcançar a autorrealização. As necessidades fisiológicas da pessoa, incluindo comida, água e sono, devem ser atendidas primeiro, antes que ela possa passar a atingir necessidades de segurança, que incluem abrigo, propriedade e emprego. Em seguida, precisa alcançar amor e pertencimento, o que requer ter família e amigos, antes de alcançar estima por si mesma e pelos outros. Ao atender todas estas necessidades, ela finalmente alcançará a autorrealização.