Como confrontar alguém que abusou fisicamente e mentalmente de você

Abuso é algo que leva algumas pessoas a vida toda para se recuperar. Em algumas situações, torna-se necessário confrontar uma pessoa que o abusou. Por exemplo, se o abuso for levado aos tribunais, pode haver situações em que você é obrigado a confrontar um abusador. Em outros casos, as necessidades de familiares podem exigir que você se coloque em uma situação para encontrar um abusador do passado. Saber como lidar com essas situações de forma segura e de maneira saudável é crítico para vítimas de abuso.

Instruções

1. Decida que você precisa confrontar seu abusador por sua própria saúde, ou por seus próprios motivos. Não faça isso porque espera obter uma certa reação do abusador. Nenhuma quantidade de planejamento ou esperança pode prever o comportamento de outra pessoa.

2. Consulte um assistente social ou profissional de saúde mental antes de confrontar um abusador. Certifique-se de que fazer isso é algo que melhorará sua saúde e bem-estar.

3. Garanta que o ambiente em que você está será seguro para um confronto. Nunca confronte um abusador físico sem estar em um ambiente seguro como uma sala de tribunal ou consultório de terapeuta, ou você pode estar se expondo a perigo sério. Um lugar seguro também fornece apoio no caso de confronto com um abusador emocional.

4. Defina um horário e local específicos para confrontar seu abusador. Evite um confronto espontâneo ou acalorado. Em vez disso, planeje o horário em que você se sentará e confrontará seu abusador.

5. Escreva as perguntas que você precisa fazer ou as coisas que você precisa dizer ao seu abusador. Tenha tudo no papel, pois pensar nas coisas no momento pode ser mais difícil do que você espera.