Como Obter Ajuda para Dependência de Álcool

Como Obter Ajuda para Dependência de Álcool

Uma dependência de álcool pode ser um problema muito sério para alguns indivíduos. Pode afetar seus relacionamentos pessoais, sua carreira, sua capacidade de prover para sua família e seu senso geral de autoestima. Se você decidiu que não quer mais viver com dependência de álcool, existem várias maneiras de obter ajuda. Com forte vontade, dedicação e apoio de seus amigos, família e entes queridos, você pode superar seu vício e levar uma vida normal e estável.

Instruções

1. Deixe as pessoas em sua vida saberem que você está buscando ajuda para sua dependência de álcool. Enfatize o quão importante será para você ter apoio e empatia deles durante seu caminho para recuperação.
2. Converse com seu médico de família sobre sua dependência de álcool e como você quer receber ajuda. Seu médico pode frequentemente colocá-lo em um programa de tratamento de álcool e recomendar outros profissionais que podem ajudar. Eles também podem prescrever medicação que pode ajudar com sua dependência. Medicamentos podem ajudar com sintomas de abstinência, reduzir seu desejo por álcool ou fazer você se sentir mal se combinados com álcool. Ajuda de um médico sozinho pode não ser suficiente para auxiliá-lo com sua dependência, então certifique-se de utilizar outras fontes também.
3. Comece a ver um conselheiro. Um conselheiro treinado no tratamento de dependência de álcool pode ajudá-lo a trabalhar através das questões emocionais que podem estar afetando seu problema com bebida, bem como lidar com quaisquer recaídas.
4. Participe de um grupo de apoio para pessoas com dependência de álcool, como Alcoólicos Anônimos. Ouvir de outros que estão em sua situação, bem como daqueles que pararam de beber com sucesso, irá inspirá-lo e mantê-lo motivado em seu caminho para recuperação.
5. Tenha um parceiro em seu caminho para recuperação. Deve ser alguém em quem você confia e pode conversar e confiar durante momentos de fraqueza. Programas de AA, por exemplo, geralmente fornecem a cada membro alguém que monitorará seu progresso e oferecerá ajuda e orientação quando necessário.
6. Ajude a si mesmo. Mantenha um diário de seus pensamentos e sentimentos enquanto trabalha em seu vício. Continue a dizer coisas positivas para si mesmo, e elimine todas as tentações de sua vida. Ter um novo hobby também pode ser útil ao tentar superar dependência de álcool.