Dois tipos de métodos de observação psicológica comumente usados para pesquisa psicológica são observação laboratorial e observação naturalista. Ambos os métodos podem servir sozinhos ou junto com outros métodos de pesquisa, como estudos de caso, surveys, estudos de relacionamento e testes psicológicos. Métodos de observação laboratorial e naturalista têm vantagens e desvantagens que afetam resultados de pesquisa. Todos os tipos de pesquisa psicológica envolvem algum tipo de observação.
A observação psicológica é parte de uma avaliação psicológica maior. Avaliações ajudam a determinar a causa de um problema, ajudando assim a encontrar uma solução. Observadores avaliam comportamentos e emoções e comparam resultados a observações de clientes similares passados para formar um diagnóstico preciso. Embora todos os métodos de observação tenham algumas desvantagens, são úteis no diagnóstico de transtornos como depressão, ansiedade e transtornos de pânico. Observação deve ser parte de um programa de avaliação maior pois muitos transtornos psicológicos têm sintomas similares.
Estudos observacionais ocorrem quando um pesquisador observa uma situação e registra os eventos que acontecem. Com observação não revelada, o observador não interfere ou manipula a situação de forma alguma. Enquanto o observador permanece despercebido, resultados tendem a ser válidos mas replicação não produz os mesmos resultados. Observação permite ao observador ver a verdade de uma situação, em oposição a respostas possivelmente desonestas que pacientes oferecem quando perguntados sobre situação que acabou de ocorrer. Outros tipos de observação incluem não-participante, participante, estruturada, não-estruturada e controlada.
Observação laboratorial é tipicamente baseada em participantes onde o observador tem benefício de equipamento sofisticado. Este método permite mais controle que observação naturalista mas limita a realidade. Resultados podem ser tendenciosos e não conclusivos quanto a causa e efeito. A outra desvantagem da observação laboratorial é que o comportamento pode diferir do que em ambiente natural. Com este método, o observador tem a opção de ser não-participante e o estudo em si pode ser estruturado e controlado.
Observação naturalista permite ao observador registrar coisas como ocorrem no ambiente natural, e é útil nos primeiros estágios de pesquisa. O pesquisador nesta situação tem pouco ou nenhum controle sobre os eventos, que de outra forma poderiam ser tendenciosos. Como na observação laboratorial, este método não permite conclusões firmes sobre causa e efeito. Este método é tipicamente não-estruturado enquanto o observador é não-participante.