Como dormir Enquanto sentado

Dormir permite que o corpo humano para reparar em si e as pessoas são capazes de dormir em qualquer lugar. Depois de um dia de trabalho duro, algumas pessoas vão dormir em uma cadeira na frente da televisão . Qualquer pessoa pode dormir enquanto sentado, se eles estão cansados suficiente. Instruções
1

Tome um banho morno antes de tentar dormir sentado . Isso permitirá que o seu corpo a relaxar. Ouça a música suave .
2

arrefecer o quarto em que você pretende dormir sentado . A maioria das pessoas a adormecer facilmente em temperaturas frias.
3

Alongar antes de tentar dormir sentado . Isso vai soltar os músculos e ajudá-lo a relaxar.
4

Escolha um lugar confortável para se sentar em um sofá ou poltrona , se possível. Certifique-se de que você está apoiado em pelo menos um dos lados do seu corpo.
5

Feche os olhos. Tente não pensar em dormir, relaxar e desfrutar de não fazer nada. O sono virá naturalmente.