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Atividades Saudáveis de Imagem Corporal para Escolas

Mais de 80% das meninas de 10 anos já fizeram dieta pelo menos uma vez. Nossa sociedade estigmatiza indivíduos com sobrepeso, bem como aqueles considerados pouco atraentes baseados em certos padrões. Isso leva homens e mulheres de todas as idades a terem problemas com sua imagem corporal. Realizar atividades saudáveis de imagem corporal em salas de aula pode ajudar os alunos a lidar com a baixa autoestima.

Definindo Beleza

Problemas de imagem corporal surgem quando nossa definição de beleza difere significativamente de nossa própria aparência. Peça aos alunos para escrever uma lista de 10 palavras que associam à beleza. Reúna em pequenos grupos para identificar palavras que aparecem comumente em suas definições de beleza. Peça a cada grupo para pesquisar uma noção de beleza em outra cultura. Quando os grupos se reunirem novamente, peça aos membros para compartilhar suas descobertas para ilustrar que existem muitas maneiras de conceituar a beleza. Em seguida, peça a cada aluno para escrever uma nova lista de 10 palavras associadas à beleza que não mencionem aparência física. Muitas pessoas consideram confiança, inteligência, bom humor ou honestidade traços atraentes que tendem a passar despercebidos na sociedade mainstream.

Publicidade

Anúncios de cosméticos, roupas, viagens e outros itens de consumo frequentemente dependem de pessoas percebidas como fisicamente atraentes para vender produtos. Recorte uma série de anúncios que usam modelos com formas corporais extremamente magras. Peça a cada aluno para fazer uma lista de adjetivos para descrever cada modelo. Discuta se ser magro ou bonito os torna mais valiosos que pessoas de peso e atratividade média. Incentive os alunos a falar sobre qualquer pressão que sintam ao olhar os anúncios para agir ou parecer mais como os modelos apresentados. Peça aos alunos para encontrar exemplos de anunciantes que apresentam modelos mais realistas para demonstrar que todos os tipos de pessoas são bonitas.

Estilos de Vida Saudáveis

Aprender a aceitar seu corpo significa adotar um estilo de vida saudável. Estilos de vida saudáveis incluem boas escolhas alimentares, exercícios frequentes e escolhas positivas como não fumar ou evitar sexo desprotegido. Converse com os alunos sobre respeitar e amar seus corpos o suficiente para fazer mudanças positivas no estilo de vida. Identifique atletas e outros modelos que exemplificam estilos de vida saudáveis. Incentive os alunos a pensar sobre as escolhas de estilo de vida que fazem e se cada escolha está enraizada no respeito por seus corpos e por si mesmos.

Amando a Si Mesmo

Peça aos alunos para fazer uma lista de coisas que não gostam em si mesmos. Estas qualidades podem ser características físicas, traços de caráter ou hábitos. Incentive os alunos a reformular uma característica que não gostam, como um nariz proeminente, como uma qualidade única ou amável. Então peça para fazerem uma lista de coisas que amam em si mesmos. Mostre aos alunos que todos têm características que os tornam valiosos. Peça para colarem sua lista de qualidades amáveis em um armário escolar, no espelho em casa ou em outro local proeminente para lembrá-los de seus atributos positivos.