Como melhorar a capacidade de concentração

atenção é muitas vezes relacionada com as crianças mais do que os adultos . Há muitos estudos que tratam da capacidade de atenção em crianças , menos tendo a ver com os adultos. Considere esta citação de O Jornal Oficial da Academia Americana de Pediatria : "A pesquisa transversal sugeriu que assistir televisão pode estar associada com a diminuição de atenção em crianças. " O estudo , em suma , mostrou-se com a idade de 7 algumas crianças foram perder tempo de atenção . Este artigo irá lidar com o quadro mais amplo de atenção, menos no que se refere apenas às crianças, e muito mais sobre como alguém pode derrotar o problema. Coisas que você precisa
Disposição para reduzir o tempo de TV
Pensando atividades
Exercício
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Assistindo TV: Se tempo de atenção das crianças pode ser prejudicado pela televisão , por que não adultos ? Em um artigo EUA Hoje, foi apontado que as crianças menores de 2 anos não devem assistir TV. Há muito mais para o artigo, incluindo pontos que não tenha havido uma série de estudo sobre os problemas com a capacidade de atenção . Houve uma abundância de filhos, mas muito menos estudos sobre adultos. De acordo com vários estudos, o americano médio assiste 5 horas de TV por dia. Assim, como uma observação, talvez assistindo menos TV poderia ajudar a falta de atenção , tanto em crianças como adultos.
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Permita-se outras fugas. O problema é que a TV é uma das fugas mais populares. O outro problema é que muitas vezes exige pouco de pensamento . Então, talvez você pudesse mudar exatamente o que você faz quando você chega em casa do trabalho. Em vez de assistir televisão, ler um livro. Escapes de Saúde fazer você pensar . Mesmo certo de televisão poderia ser uma fuga saudável.
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Veja se é um problema de família. Muitas doenças estão ligadas ao longo de uma família, incluindo problemas mentais como a depressão. Não seria um alcance de dizer problemas período de atenção em adultos pode ser transmitida às crianças, que crescem com pobres capacidades de concentração . Nós somos criaturas de hábito , por natureza , por isso não tem sequer a ser um problema passadas , mas que é encorajado por toda a vida .
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Tome uma atitude. Para começar a se mover em direção a crescente atenção período , você terá de tomar medidas. Em um post no Wikihow , é proposto que o próprio movimento pode levar a um aumento da capacidade de atenção . Isso significa atividades positivas em vez de negativas. Isso significa que o exercício, em suma, porque ele pode ajudá-lo a pensar.
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Use atividades. Participe de mais atividades , como ir para caminhadas ou jogando jogos de cartas. Qualquer coisa que te faz pensar que pode ajudar a atenção .