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Princípios e Práticas da Modificação de Comportamento: Extinção, Dessensibilização e Biofeedback

Fundamentação

Base: teoria comportamental (séc. XX). Condicionamento clássico (Pavlov: estímulo-resposta) + condicionamento operante (Skinner: reforço positivo/negativo).

Funcionamento

Agenda de reforço: comportamentos-alvo reforçados imediatamente; indesejados, desencorajados. Recompensa/punição redirecionam motivação.

Extinção

Comportamento é enquadrado pelo antes e depois. Extinção = remover/alterar a consequência pós-comportamento. Incentivo retirado repetidamente → motivação esvai-se → comportamento extingue.

Dessensibilização Sistemática

Elimina medos/emoções indesejadas. Ex.: medo de falar em público. Passos: falar para pequenos grupo (família/amigos) → grupos maiores de estranhos/colegas. Exposição gradual.

Biofeedback

Trata problemas emocionais gatilhados por sintoma físico. Dispositivo mecânico dá feedback imediato de estado fisiológico (FC, FR, PA). Controlando o sintoma, previne a resposta emocional. Ex.: raiva → monitora FC/FR → aprende a controlá-las → evita explosão.