Como reverter TDAH

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é um diagnóstico pega-tudo que se refere a doenças variadas , com sintomas que incluem dificuldade em manter a atenção , problemas de controle de impulso, e hiperatividade. Estes sintomas envolvem mecanismos comuns no sistema nervoso central que afetam cognitiva, o funcionamento neurológico , psicológico e comportamental. Os vários fatores subjacentes que contribuem para , ou manter , o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) envolvem diferentes caminhos causais e requerem abordagens de tratamento variados. A melhor forma de tratamento para reverter TDAH irá identificar e tratar o maior número de múltiplas causas do TDAH quanto possível , incluindo alergias alimentares, sensibilidades aditivos alimentares , alergias ambientais , distúrbios metabólicos, distúrbios hormonais, problemas psiquiátricos e hábitos cognitivos e comportamentais. Instruções
Diagnosticar e identificar outras possíveis causas
1

Obter uma avaliação diagnóstica de um médico e psiquiatra ou psicólogo . Peça ao médico para descartar hipoglicemia, diabetes , distúrbios endócrinos , a resistência generalizada ao hormônio da tireóide , hipertensão, distúrbios do sono , e deficiências nutricionais. Além disso, obter uma avaliação para possíveis altos níveis de metais pesados , como chumbo ou cobre.
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Descartar dificuldades de aprendizagem , ansiedade, transtorno bipolar, transtorno distímico e depressão durante uma avaliação com um psiquiatra ou psicólogo .
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obter uma referência a um alergista para avaliar a alergias alimentares e ambientais. Sensibilidades à poeira , mofo, pêlos de animais ou toxinas em casa pode contribuir para sintomas de TDAH.
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Use uma dieta de eliminação para identificar alimentos problemáticos . Sob a supervisão do seu médico ou alergista , retire todos os alimentos da dieta que pode agravar os sintomas de TDAH , em seguida, monitorar sintomas como você adicionar alimentos um de cada vez para trás em sua dieta. Sensibilidades alimentares e alergias que podem causar os sintomas de TDAH incluem: produtos de trigo , laticínios, alimentos industrializados ou processados, alimentos com aromas ou corantes artificiais , açúcar refinado , e glutamato monossódico (MSG)

sintomas de TDAH também pode ser. exacerbado por alimentos que contenham salicilatos , como amêndoas, maçãs , damascos, bagas , cerejas, pepinos , groselhas, laranjas , pêssegos , ameixas , pimentos , ameixas e tomates.
melhorar Dieta e Nutrição para inverter ADHD
5

Implementar uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos simples para estabilizar os níveis de açúcar no sangue e aumentar o metabolismo . Adicione alimentos ricos em proteínas , como feijão , tofu, queijo , ovos, carne e nozes à dieta. Inclua proteína no café da manhã e no final da tarde para melhorar a concentração .
6

Inclua frutas frescas e vegetais na dieta (exceto aqueles que contêm salicilatos listados na Etapa 4 da secção 1 ) .

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Aumentar o consumo de alimentos que contêm ômega- 3 os ácidos gordos , como o atum , salmão, arenque , nozes, castanha do Brasil , e de oliva e óleo de canola.
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Adicione um 100% suplemento multivitamínico e mineral para sua rotina diária.
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Coma pequenos lanches , saudáveis, como frutas e legumes entre as refeições para estabilizar o açúcar no sangue .