Como Superar o Jogo Compulsivo (Ludopatia)

Jogo aparece em muitas formas — de bilhetes de loteria de $1 a mesas de poker de milhares de dólares. Embora pretendido como entretenimento inofensivo, pode virar dependência. Jogo compulsivo não afeta só finanças pessoais, mas causa problemas familiares e, em alguns casos, destrói famílias. Como qualquer dependência, requer apoio e grande mudança na forma de pensar sobre os efeitos do jogo.

Passos para Superar

1. Registre todo dinheiro gasto e perdido: Desde quando o problema começou. Mudança de estilo de vida parece mais urgente quando o total desperdiçado está diante de você.
2. Conte a familiares e amigos próximos: Peça que passem máximo tempo com você e monitorem seus hábitos para impedir jogo. Pode parecer falta de liberdade, mas orientação e restrições de entes queridos ajudam.
3. Adote um hobby: Exercícios ou artesanato. Jogo torna-se menos importante se mente focada em outra tarefa.
4. Participe de grupo de apoio: Ajuda de outros com mesmo problema. Encorajador, mesmo de estranhos.
5. Entregue finanças a familiar/amigo de confiança: Peça que pague suas contas com seu dinheiro, garantindo que tudo seja pago. Peça mesada semanal rigorosamente monitorada para compras e necessidades domésticas.
6. Consulte psiquiatra como último recurso: Jogo pode resultar de transtornos emocionais/mentais como depressão ou TOC. Nesses casos, aconselhamento regular e medicação podem ser necessários para superar o jogo compulsivo.