Como Parar de Jogar Definitivamente

Jogo compulsivo é vício sério que pode requerer ajuda profissional. Considerando que envolve perder muito dinheiro, danos residuais incluem perda de relações próximas e bens materiais. Recuperação é processo vitalício. Para evitar recaídas, tome precauções através de terapia, novos hábitos e atividades.

Instruções

1. Procure tratamento profissional para vício em jogo. Dependendo da gravidade, um método pode ser mais suficiente. Em casos extremos, entre num programa residencial. Oferece ambiente com pessoal especializado 24h. Jogadores não prontos para residencial devem participar em programa hospitalar intensivo com serviços coordenados 24h. Ambiente protetor permite abordagem especializada: estabilização médica, tratamento de transtornos psiquiátricos/aditivos, supervisão. Visite o site do Conselho Nacional sobre Jogo Problemático para lista de recursos por estado. Para aconselhamento ou referências, ligue 1-800-522-4700.
2. Evite oportunidades de jogar. Para minimizar recaídas, reduza chances de envolvimento. Se a maioria do jogo era online, cancele subscrição de internet até o especialista achar confortável o progresso. Viver onde jogo é legal dá fortes impulsos. Se possível, mude para área que proíba jogo. Alerte amigos e família da decisão. Não vá a encontros sociais centrados no jogo.
3. Substitua o jogo por atividades saudáveis. O jogo serve função vital na vida do jogador compulsivo. Alguns jogam para aliviar stress ou tédio, outros por excitação ou hobby. Reconecte com atividades passadas ou tente coisas novas. Exercício e desporto são boas distrações com benefícios físicos. Cozinhar, ler, artesanato são outras opções. Esforce-se nas novas atividades como no jogo.
4. Limite o acesso a dinheiro. Se finanças estão disponíveis, pode enfrentar perdas significativas em recaída. Bloqueie acesso ao dinheiro. Dê controlo financeiro voluntário ao cônjuge ou tutor. Leve apenas pequena quantia para compras menores. Em casos graves, cancele cartões de crédito para remover tentação.