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Como para obter alguma ajuda para Pensamentos suicidas e Álcool

Para pessoas que têm pensamentos suicidas , o mundo pode parecer triste e vazio sem respostas. Mas há muitos recursos a quem recorrer , e mesmo que possa não sentir como ele , no momento , há pessoas que podem ajudar e querem ajudar . O álcool pode entorpecer sentimentos, mas no longo prazo , isso não resolve nada e pode realmente fazer as coisas se sentir pior. Pensamentos suicidas são vitais para resolver. Instruções
1

Chame a Prevenção do Suicídio Lifeline Nacional a 800 -273- FALAR ( 8255 ) , se você está em crise. É um livre , confidencial hotline 24 horas para quem está se sentindo suicida ou em sofrimento emocional .
2

Converse com alguém sobre seus sentimentos , como um amigo, parente , conselheiro, médico ou clero membro . Procure ajuda médica se você está em crise.
3 alcoolismo é um fator de cerca de 30 por cento de todos os suicídios , a Fundação Americana de Prevenção ao Suicídio , diz .

Junte um grupo Alcoólicos Anônimos a procurar ajuda com problemas de alcoolismo. Evite situações em que o álcool vai estar presente , e procurar situações sem álcool com atividades que você gosta . Diga a seus amigos bebendo que você está tendo problemas com o álcool e pedir-lhes para ser compreensivo .
4

Leia as informações on-line em sites de renome , tais como suicide.org e Befrienders Mundial em befrienders.org . Discuta seus sentimentos com amigos on-line em grupos de apoio suicidas online. A Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio em afsp.org e Psych Central em psychcentral.com listar uma série de grupos de apoio. Força diário tem um grupo de apoio de álcool no dailystrength.org . Alcoólicos Anônimos tem recursos para aa- intergroup.org . Não confie apenas em suporte online. Participe de um grupo de apoio na sua comunidade.
5

Remover armas, drogas perigosas e objetos potencialmente letais , como facas de sua casa, se você achar que está em risco de auto-agressão . Mantenha o álcool fora de casa .
6

Saia da casa e para o sol . Passear e interagir com as pessoas de maneira positiva . Chame um amigo para visitar com você, se você não pode trazer-se a sair de casa.