Como Encontrar um Bom Psicólogo

Escolher um bom psicólogo é uma decisão importante. Se escolher um terapeuta que não se adequa às suas necessidades, pode fazer mais mal do que bem. Precisar de ver um psicólogo não é incomum. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, 25% dos adultos nos EUA sofrem de ansiedade ou depressão em algum momento. Reserve tempo para encontrar um que se adeque às suas necessidades e situação específica.

Instruções

1. Pergunte a amigos próximos e familiares se podem sugerir ou recomendar um psicólogo. Se alguém puder orientar sobre especialidades e informação geral do consultório, será útil na decisão final. Não faça perguntas diretas sobre tratamento, pois amigos e família não devem discutir os seus próprios tratamentos.
2. Obtenha uma referência do seu médico de família. O seu médico provavelmente tem contactos com psicólogos com quem trabalhou, sendo fonte sólida. Ao falar com o médico, diga o que é importante para si num psicólogo.
3. Pesquise na internet centros comunitários de saúde mental ou recursos na sua área. Ligue para referências ou informação de contacto.
4. Ligue para os consultórios dos psicólogos. Embora não dê para saber pelo telefone se é bom, pode obter informação para filtrar. Pergunte há quanto tempo exerce e áreas de especialização. Outra coisa importante: horários e políticas de cancelamento.
5. Marque uma reunião de "conhecer" com os psicólogos na sua lista restrita. Esta consulta é apenas para ver se há conexão, não para discutir a sua situação. Se se sentir confortável, esse pode ser o melhor para si.