Como Medir a Memória de Curto Prazo: Testes Práticos

Você pode avaliar a memória de curto prazo com vários métodos baseados em diferentes teorias. Os resultados dão insight sobre aspectos específicos da memória. Exemplo: segundo Muriel Deutsch Lezak em "Neuropsychological Assessment", um teste pode mostrar que a pessoa tem mais dificuldade em lembrar palavras do que números. Comunidades médica e científica usam bateria padronizada de testes. Esses testes são difíceis de acessar fora do meio acadêmico, mas o formato geral dos mais populares pode ser adaptado para criar um teste básico.

Materiais Necessários

• Impressora
• Cronômetro ou timer
• Bloco de notas

Teste de Memória Lógica Imediata e Atrasada

1. Escreva um parágrafo de 4-5 frases que possa ser lido em ~30 segundos. Deve ser uma história com 20-25 elementos-chave (nomes, substantivos próprios, números, verbos de ação). Imprima três cópias em fonte legível (Times New Roman ou Arial) e tamanho adequado.
2. Pratique a leitura de forma suave e padronizada, pausando entre palavras/frases importantes. Use cronômetro para cronometrar ~30 segundos.
3. Realize o teste em área silenciosa sem distrações. Avise que lerá uma história. Instrua a prestar atenção para depois contar tudo que lembrar.
4. Leia a história como praticado. Enquanto o examinando recorda, risque os elementos-chave lembrados até que diga não lembrar mais. A ordem não importa. Use a segunda cópia para marcar.
5. Diga para lembrar a história porque perguntará depois. Distraia com outras atividades por 30 minutos.
6. Peça para recordar após 30 minutos. Use a terceira cópia para marcar elementos corretos. Some os resultados.
7. Compare o número de elementos lembrados em cada sessão. A maioria lembra muito mais na primeira. Exceções indicam traços específicos: estilo de aprendizagem, doença mental, deficiências.

Teste de Amplitude de Dígitos

8. Escreva sequências aleatórias de números de 2 a 10 dígitos. Ex: 76, 45, 28, 348, 239, 475. Guarde como referência.
9. Diga que dará uma série de números e peça para repetir na ordem direta. Comece com 2 dígitos, enunciação clara e pausa distinta entre cada número.
10. Após acerto, aumente a sequência. Se errar, tente outra do mesmo comprimento. Termine após duas falhas consecutivas no mesmo comprimento.
11. Agora peça para repetir ao contrário. Explique com exemplo: "Se eu disser 4, 9, 2, quero que diga 2, 9, 4". Comece com nova sequência de 2 dígitos.
12. Progrida da mesma forma para ordem inversa. Termine após duas falhas consecutivas no mesmo comprimento.
13. Registre o tamanho da maior sequência recordada corretamente. Segundo "Neuropsychological Assessment", adulto saudável médio recorda 7 dígitos para frente e 4 para trás.