Coisas para alegrar alguém

A maioria das amizades passar por alguns períodos de tempo em que está machucado e tristeza , seja compartilhada por ambos os povos ou na vida apenas um amigo. Se o seu amigo está se tornando triste ou deprimido , você pode acabar tendo um papel em seu apoio emocional até que ele está feliz. Existem várias maneiras que você pode ajudá-lo a sentir-se confortado e animá-lo , deixando-o sentir-se confortado com um sentimento de apreço para com a sua amizade. Falando

Falar é muito terapêutico para muitas pessoas , mesmo que apenas conversando com amigos e familiares . Se alguém que você sabe que está se sentindo para baixo , perguntando-lhes se eles querem falar pode ajudá-los a ter uma sensação de apoio . Uma vez que o seu amigo se abre para você , apenas ouvindo e oferecendo um ombro para ela se apoiar pode ajudá-la a se sentir melhor e mais rapidamente do que ela teria se deixado de trabalhar através de seus problemas por conta própria . Conversando com um profissional terapeuta ou conselheiro também é um método que ajuda muitas pessoas a reduzir o estresse em suas vidas em uma base regular.
Going Out

Sair fornece uma maneira esquecer temporariamente sobre os problemas e ter um bom tempo. Se o seu amigo está chateado e gastar um monte de tempo isolado , pode ajudar a convencê-lo a ir a algum lugar que ele costumava gostar de visitar . Mesmo indo ao cinema ou em uma caminhada pode obter uma pessoa fora de um lugar triste emocionalmente , tempo suficiente para ele se sentir um pouco mais feliz e mais capaz de lidar com a sua tristeza.
Risos

O riso é um método conhecido de lidar com sentimentos de tristeza , como a depressão . Usando comédia como uma terapia pode ser muito útil para você e seu amigo triste. Você será capaz de esquecer a tristeza , enquanto rindo e aproveitando a experiência em conjunto pode trazer-lhe mais perto um do outro. Se você tem um bom senso de humor, usá-lo para a sua vantagem , fazendo piadas para alegrar o seu amigo para cima. Se você não está tão confiante no seu senso de humor , leve seu amigo para um filme engraçado ou clube de comédia , para que ela seja capaz de rir , mesmo que por uma noite.
Adequada Auto-Cuidado

Quando alguém está se sentindo triste, há uma tendência de parar de tomar o cuidado adequado das necessidades pessoais . Às vezes , durante uma tristeza, uma das técnicas de enfrentamento mais fácil é fazer algo de bom para si mesmo. Para um amigo , você pode ajudá-los, cozinhá-los uma refeição caseira ou dar -lhes uma razão para se tomou banho e vestiu -se bem. Esta mudança na rotina pode fornecer uma sensação imediata de felicidade ou alívio. Se você percebeu que um amigo deprimido não está tendo o cuidado adequado de si mesmo , levá-lo para jantar em um bom restaurante para que ele tem que tomar banho e vestir roupas bonitas . Você pode notar seu humor melhora logo após retomar seus hábitos de higiene como normal.
Tempo

Às vezes , o único verdadeiro método de obtenção de mais tristeza é o tempo. Isto é especialmente verdadeiro se o seu amigo tem apenas experimentou uma morte na família ou uma separação. Enquanto você pode ajudá-la a rir mais e sair mais vezes , ela pode permanecer triste até que passou tempo suficiente para ela deixar de ir a perda. Se este for o caso, respeitar suas necessidades e desejos , enquanto continua a fornecer um ombro para chorar e um ouvido aberto . Você não pode apressar o seu amigo , através de luto e seguir em frente .