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Problemas Sociais e Mentais Causados pelo Uso de Celulares

Todos já ouvimos pessoas aparentemente falando sozinhas e nos perguntamos se tinham problemas de saúde mental, apenas para depois notar um fone Bluetooth na orelha. E se a primeira impressão estivesse correta? Alguns especialistas estão cada vez mais preocupados que o uso do celular possa se tornar uma forma de vício. Outros lamentam a falta de etiqueta dos usuários de celular em locais públicos. Às vezes, o esforço para manter contato constante pode nos deixar fora de contato com as coisas e pessoas que mais importam.

Vício em Celular

Após passarem uma média de seis horas por dia em seus celulares, duas crianças de 12 e 13 anos foram admitidas no Centro de Saúde Mental Infantil e Juvenil em Lleida, nordeste da Espanha. O uso do celular estava causando problemas nas notas escolares e dificuldade em levar vidas normais. O caso está se tornando cada vez mais comum, com pelo menos três casos de vício em celular relatados no Reino Unido. Em 2011, o Centro Internacional de Mídia e Assuntos Públicos da Universidade de Maryland conduziu um estudo com 1.000 usuários de celular entre 17 e 23 anos. O estudo descobriu que a maioria apresentava sintomas de "abstinência", como confusão e depressão, após passar um único dia sem seus celulares e gadgets.

Outros Riscos do Uso de Celular

O uso de celular por crianças e adolescentes é difícil para adultos supervisionarem. Crianças podem ser vítimas de cyberbullying sem que um adulto saiba. Um estudo de 2003 do Centro de Mídia e Saúde Infantil descobriu que o uso de celular pode levar a problemas de sono, resultando em fadiga e dificuldade de concentração durante o dia. Um estudo de 2005 da mesma organização encontrou correlação entre uso intenso de celular e baixa autoestima.

Problemas Sociais com Uso de Celular

A especialista em etiqueta australiana June Dally-Watkins lamenta o uso de celulares à mesa de jantar e em restaurantes. O uso de celular pode atrapalhar a comunicação face a face importante e perturbar o ambiente de um restaurante. O conselho municipal de Nova York em 2006 considerou uma ordenança para proibir o uso de celular em restaurantes "de toalha branca" durante o jantar, mas decidiu contra após reclamações de alguns proprietários.

Lidando com o Vício em Celular

O psicólogo Dr. John M. Grohol recomenda vários exercícios para ajudar a gerenciar e superar o vício em celular. Acompanhe seu uso de celular mantendo um diário do tempo gasto enviando mensagens, conversando e jogando no telefone. Comece a se desmamar tentando reduzir o uso em 10% na primeira semana. Comprometa-se a estar no momento — desligue o telefone, ou pelo menos o toque, quando estiver em comunicação face a face. Comece a entender que relacionamentos reais não dependem de mensagens de texto curtas, e que se algo fosse verdadeiramente urgente, você seria chamado — e-mails e textos podem esperar.