Como ajudar meu ciúme e inseguranças

ciúme ea insegurança são sentimentos válidos que muitas pessoas experimentam ao longo de suas vidas. Situações passadas e estresse, como a infidelidade dentro de um relacionamento ou de descobrir que alguém querido para você estava tirando vantagem de você , pode levar a esses sentimentos de insegurança. Você deve trabalhar duro para encontrar e resolver estes problemas em sua raiz antes que você possa viver sua vida com menos preocupações . Instruções
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determinar a verdadeira causa de seu ciúme e inseguranças. Compreender a verdadeira causa pode ajudá-lo a começar a trabalhar através de suas emoções .
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Preste atenção aos seus pensamentos e sentimentos durante o dia, para que você possa entender melhor o que desencadeia os sentimentos negativos .

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Pense sobre por que certas situações incomodá-lo . Seus sentimentos podem estar relacionadas a experiências passadas que deixaram se sentindo inseguro sobre si mesmo , levando assim a ciúme nos relacionamentos ou em sua vida pessoal .
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resolver problemas para encontrar métodos saudáveis de lidar com o questões subjacentes . Alguns métodos de enfrentamento para problemas emocionais incluem técnicas de relaxamento e auto-fala positiva; por exemplo, se você se sentir inseguro quando conversando com um amigo , pense em maneiras que você é uma boa pessoa e não devem sentir ciúmes.
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Se o ciúme envolve uma outra pessoa em sua vida , trabalhar com essa pessoa para encontrar maneiras de se sentir mais seguro e confortável . Converse com a pessoa para que seus sentimentos são a céu aberto e você pode deixá-la saber quando você está sentindo ciúmes. Se ela está agindo de uma forma que está piorando seus sentimentos , alertando -a para o problema pode tornar mais fácil para ela entender e evitar ações negativas no futuro.
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Reúna-se com um terapeuta para falar através de suas emoções . Obtendo suas emoções para fora no aberto com um profissional irá ajudá-lo não só para trabalhar com eles, mas também para entender melhor os sentimentos que você está tendo.