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Como Ajudar Alguém que se Autolesiona: Apoio e Encaminhamento

Um autolesionador é alguém com problema mental que causa infligir dano físico a si mesmo, como cortar ou queimar. Frequentemente causa dor física para evitar ou substituir dor emocional e turbulência que vivencia. Se suspeita que alguém conhece é autolesionador ou se um confia em você, há coisas que pode fazer para ajudar.

Como ajudar

1. Ofereça apoio incondicional

Deixe o autolesionador saber que você está disponível para ajudar da forma que for necessária.

2. Escute sem julgamento

O autolesionador pode precisar de amigo que apenas escute como se sente. Ouça sem julgamento.

3. Valide as emoções

Diga ao autolesionador que está tudo bem expressar emoções que está sentindo, incluindo raiva, frustração, tristeza ou culpa.

4. Convide para atividades prazerosas

Convide para passar tempo com você. Esforce-se para fazer atividades que sabe que seu amigo gosta.

5. Ajude a encontrar ajuda profissional

Auxilie seu amigo a encontrar ajuda profissional. Um autolesionador frequentemente beneficia-se de sessões de terapia privada ou grupo de apoio.