Como Ajudar Pessoas Codependentes: Reconhecimento e Estratégias

Você pode ter tido um amigo ou familiar que o cobre de atenção, tempo, dinheiro e até energia. Embora estar no lado receptor dessas coisas possa parecer ideal, você pode estar encorajando e permitindo seus comportamentos ao aceitar tudo que tentam lhe dar. É importante saber o que é codependência e permissão (enabling) e como você pode ajudar a pessoa codependente.

Instruções

1. Entenda o que é codependência e reconheça-a. Pessoas codependentes frequentemente funcionam como o herói das situações. Tendem a buscar pessoas de natureza frágil, seja consistentemente ou devido a uma circunstância particular. Pessoas codependentes acham difícil focar em suas próprias vidas e tendem a focar nos outros. Entender que há maior incidência de disfunção (como abuso de drogas e álcool) nos antecedentes de pessoas codependentes e que cresceram tentando consertar coisas e "melhorar" pode dar uma melhor compreensão de por que pessoas codependentes se comportam como se comportam.

2. Distancie-se de uma pessoa codependente. Se você acha que identificou uma pessoa codependente, vai querer garantir que não a permita (enable). Aqueles que permitem fazem isso tirando vantagem de pessoas codependentes (embora pessoas codependentes não vejam como sendo aproveitadas) reconhecendo a quantidade excessiva de atenção dada a eles e aceitando-a mesmo assim.

3. Aborde a pessoa codependente de forma não ameaçadora e não julgadora sobre o que observou. O primeiro passo para a recuperação é admitir que há um problema e se a pessoa codependente admite que tem um problema, ofereça sugestões de aconselhamento e terapia. No entanto, ela pode não reconhecer ou admitir que tem um problema. Neste caso, deixe-a saber que sua porta está aberta se quiser conversar com você mais tarde sobre sua codependência, mas mantenha-se distante enquanto isso para evitar encorajar seu comportamento autodestrutivo.