Como Lidar com Narcisistas e Borderlines: Compreensão, Limites e Terapia

Pessoas diagnosticadas com transtorno de personalidade borderline (TPB) ou transtorno de personalidade narcisista (TPN) podem ser desafiadoras de lidar regularmente. Embora estes dois transtornos pareçam opostos por fora, têm muito em comum. O psiquiatra americano James F. Masterson foi o primeiro a decodificar estas personalidades e explicar que ambos os tipos desenvolvem um "falso self" na primeira infância devido a controle ou rejeição parental. Narcisistas desenvolvem "falso self inflado" resultando em grandiosidade enquanto borderlines desenvolvem "falso self desinflado", resultando em sentimentos de vazio.

1. Entenda que esta pessoa lida com transtorno profundo, doloroso e frustrante. Lembre-se que tanto quanto você sofre no contato com ele, ele provavelmente sofre mais. Tente imaginar de onde ele vem. O narcisista só age grandioso por inseguranças profundas enquanto o borderline é manipulador por medo de abandono. Tente contemplar a profundidade de seus medos e inseguranças.
2. Tome consciência de seus gatilhos e aprenda a resistir a reagir a eles. Gaste tempo trabalhando consigo mesmo ou terapeuta para entender de onde estes gatilhos vêm, o que será solução mais rápida que fazer seu borderline ou narcisista parar de gatilhá-lo. Se seu narcisista menospreza e critica suas habilidades, ou se seu borderline te ama num momento e odeia no próximo, você pode ficar furioso. Cave em suas experiências passadas para entender que inseguranças pessoais o comportamento deles toca que podem fazer você perder temporariamente a razão.
3. Desvie suas tentativas de manipulação. Ambas personalidades são manipuladores dotados e não reagem bem a não conseguir o que querem. Esteja ciente da manipulação quando ocorre — narcisista tentando convencê-lo a assumir mais que sua parte justa de trabalho ou borderline acreditando justificada em exigir mais de você emocionalmente. Em vez de reagir negativamente, tente mostrar compreensão e compaixão sem sacrificar muita de sua própria energia emocional.
4. Seja uma influência positiva. Influencie seu borderline ou narcisista para longe de comportamentos destrutivos e impulsivos, como usar drogas, álcool ou sexo para distraí-los da dor. Sugira saídas mais positivas, como acampar, exercício ou pegar hobbies, e engaje nestas atividades com eles.
5. Sugira que seu borderline ou narcisista veja terapeuta regularmente se já não o faz. Se não, pergunte se gostaria de sua ajuda para encontrar um. Narcisistas preferem terapeutas que demonstraram prestígio, enquanto borderlines se beneficiam de terapeutas familiarizados com terapia comportamental dialética. Pratique autocuidado vendo seu próprio terapeuta e frequentando grupos de apoio.