Como lidar com decepções

letdowns nunca são agradáveis . Eles podem ser especialmente doloroso se você está decepcionado com alguém que você gosta . No entanto, é importante saber que , enquanto você não pode necessariamente evitar decepções , você pode controlar como você responde a eles. Com um pouco de tempo e paciência, você pode diminuir o impacto de sua decepção em sua vida e seguir em frente de forma construtiva e positiva. Instruções
1

Aceitar e expressar seus sentimentos. Tudo o que você sente sobre a decepção - tristeza, raiva ou qualquer outra coisa - é imperativo que você desabafar essas emoções . Suprimir ou ignorá-los só vai aumentar o problema no longo prazo .
2

Lembre-se que letdowns acontecem a todos. Eles são uma parte desconfortável da vida, mas eles são inevitáveis , e é irrealista esperar que o contrário. Aceitando essa noção de inevitabilidade pode ajudá-lo a lidar com a sua decepção melhor.
3

Evite colocar a culpa totalmente em si mesmo ou aos outros. Muito raramente é nada nunca unilateral. Mesmo que alguém ou algo não atender às suas expectativas , percebem que suas expectativas são de sua responsabilidade . Decepção ocorre quando a realidade não atender às suas expectativas, com isso em mente , considere a possibilidade de que suas expectativas precisam ser ajustados para corresponder a realidade, e não o contrário
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Veja o que você . pode aprender ou ganhar com a decepção. Pergunte-se se há alguma mudança que você pode fazer para evitar que isso decepção no futuro. Também estar ciente de que pode haver nada que você possa fazer.
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Aceite a situação como ela é, e seguir em frente. Isso pode levar algum tempo, mas é importante para que você possa mover-se após a decepção e evitar ficar preso na auto-piedade ou amargura.