Como lidar com um pai deprimido

Se um de seus pais está mostrando sinais de depressão, é normal que você se sentir com medo , com raiva ou triste mesmo. É importante que você faça o que puder para ajudar o seu pai , tendo o cuidado de si mesmo no processo. Instruções
1

ter uma discussão séria com seu pai. Se você tem irmãos , pedir-lhes para participar também. Em uma forma calma e preocupada , deixe seu pai saber que você percebeu sua depressão e quero ajudar.
2

Sugerir aconselhamento , especialmente se a depressão de seu pai é grave. Ajude o seu pai para encontrar um bom conselheiro e ir com ela para o apoio. Quando você sabe que um terapeuta é tratar ativamente a depressão de seu pai, o peso do problema não está em seus ombros , e você pode começar a relaxar e se concentrar mais em sua própria vida.
3

Seja amoroso e afetuoso com o seu pai, mesmo se você está se sentindo com raiva e triste. É importante para o seu pai para saber que você está lá para ele , enquanto ele está passando por este momento difícil .
4

Cuide de si mesmo . Continue suas rotinas normais , se possível , e inclinar-se sobre seus amigos e familiares para o apoio. Procure aconselhamento por si mesmo se você está se sentindo especialmente afetados pela situação.
5

Saiba mais sobre a depressão. Leia-se sobre ele e conversar com profissionais de saúde mental sobre o assunto. Isso vai ajudar você a entender melhor os sentimentos que seu pai está enfrentando para que você possa se sentir mais simpático e menos irritado .
6

Entenda que seu pai vai , finalmente, fazer suas próprias decisões , e enquanto pode sugerir serviços de aconselhamento e apoio , ela pode optar por não receber ajuda .